简介乔丹卡佛宾馆完整版7
乔丹卡佛宾馆完整版77网友评分次评分
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：马特·麦考伊/莎莉·夏塔克/特蕾希·斯科金斯/
- 导演：WilliamCollinson/
- 年份：2021
- 地区：欧美
- 类型：言情/恐怖/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,英语
- 更新：2024-12-19 06:07
- 简介：1有(🦋)什么(🈹)科学依(yī )据能证(zhèng )明李(🙂)小龙中国功夫的(de )破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身(🍂)材能打(🏅)多1有什么科(🧡)学依据能(néng )证明李小(xiǎo )龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫(diàn )步侧踢把一个一袭(🕢)护(🏚)甲的200磅(⤵)壮汉踢(💺)飞了20米没(méi )入(🌵)游泳(😪)池中美国不权(📜)威杂(🏔)志黑带(🐎)曾经的新闻过这件事至(zhì )多(🍾)明(🎬)确一点杂志上登(dēng )的数据就是22875米当(dā(㊗)ng )时是(📷)在一个游泳(🧗)池旁(🐓)边(📫)李(lǐ )小龙退后仅(👔)几步一个垫步侧踢就(jiù(⚪) )把对方踢入水里以前我(wǒ )也不(🔠)我相信(xìn )不过以李小(🔤)龙(🛄)的身(🥌)手速度再(🎉)加(🍤)体重猛(🤗)踢(tī )估计能产(🔛)生这些效果再者(🧟)当时被踢(tī )飞(📖)的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这(📗)一(🌰)动作并且增强了可(kě )能性李(💣)小龙在体能上倒是(👑)有过人(🈵)(rén )之(🤐)处在(🎣)毅力有爱国这方面很值(zhí )得你去爱我们去(🌃)学习1以其(🤗)130余磅(páng )的体重(🥗)劈出了350磅的沉拳(🎉)2用二节棍轰出(chū )了1600磅的力量3以其招牌(🤾)手势(⤴)垫(🌧)步侧(cè )踢(⛏)把一(😯)个一名身(🦉)穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉(💈)踢(tī )飞了20米落入游泳池中4把(🐘)345公斤的(✉)(de )杠铃直(zhí )臂水平前(🍅)伸收起在伸出(chū )右手绝对静止控帛20秒5把563公斤(💯)的(🗣)杠铃平(🦊)伸并停留半刻(🤮)6一手持32公斤哑(🛢)铃(lí(🏉)ng )水平前接一个反身后摆(💥)再侧举至(🚛)肩部并要(🅿)坚持数(shù(🐗) )秒7随意(yì )地(😢)把手(📱)指(zhǐ )再插入一罐未开封(♒)的可口可乐8用侧(🎛)踹把一只(🛸)45十公斤(jīn )的(👫)沙袋踢(tī )破(pò )9把约135公(💼)斤的麻袋踢(🕟)到总(✊)共一层(céng )房子(🏛)(zǐ )的高度(🍎)李小龙的个人(rén )健身绝对(🌷)机密求知若渴李小龙(🤨)马上收藏点了全(quán )部也能找到(dào )的健康(🐓)和健(🔑)美运动杂志以及乔韦德(dé )的美国先(xiān )生和健美者与力量他把这(zhè )些杂志能变现(〰)部分衣服裁剪下(xià )了(🥅)并整(🏦)理(♉)(lǐ )一番需要保存(😀)好在洛杉(shān )矶时他(tā )如果一有(😚)空就(👭)逛各书店寻找风健美(🤫)杂志(zhì )他(tā )所积(🕹)攒到的有从(🌘)本(😹)世(shì(🤟) )纪初到60年代(dài )的(de )各种各(🧥)样的力量天天练习杂(👶)志的书(🕰)籍他(tā )对这方面(⬛)知(zhī )识的渴(🥩)(kě )望几乎(hū )到了发疯的程度从那时候一直到1973年(🚍)病故李小龙积聚了(💁)大量的或者哲学武术(🐵)的书(👌)籍另有(yǒu )约400册或者(zhě )健身健美(⛔)运动(dò(🤘)ng )训练学营养学和举午(wǔ )等(🚛)方(⛽)面的书籍他细(🥤)细的看努力专研(yán )把其中本身价值部(bù )分徒(tú )手画并在空白处标(🤟)明训练计划(⛲)经(jī(🚤)ng )钻(🦊)(zuàn )研(🌠)大量(📰)资(🎭)料和信息李小龙汇编了一套适合(hé )自己并(bìng )能最(🥢)大程度地发展起来力量又相对于(yú )不会(huì(🍘) )增长(🔁)体重的训练计划除(chú )了每个星(🎛)期(🦈)天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把(😊)素质练(liàn )习和武功天天练习有机地(🐦)加强起来令其(qí )本已(🌬)很高深的武功升华至几乎完美的艺(🐐)术(shù )品程度可(❎)是相关证(🗄)明那样做的(de )效(🕝)果是骇(hài )人的李小龙安排好了的力量(liàng )训练(🆖)比(🌧)重很小(📁)仿若(ruò )要把(🌅)死(😣)去的时(🍇)间阻一阻出去但改变(🍇)过去对力(lì )量训练的看法很显然他分(fèn )出受益(⭕)颇深并把这计划(huá )修(♑)炼之法给最常(👲)来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🗺)贾(🌒)巴尔曾(🔩)对肌肉与健美(měi )杂(👾)志记者说(🀄)布鲁(lǔ )斯(sī )是在1970年夏(xià )让我进行(háng )力量练(liàn )习的(🌠)那(📸)是星期13次的计划大多数内(nè(💢)i )容(😙)是布(⛳)鲁斯经常(🐛)会练习(🧗)练习的只不(🌵)过我(wǒ )当时只有做(🏪)每项两组各12次可是它确(🍐)(què )实(🐷)是比较有效李(🤞)小(🤭)龙(🎯)对力量练习(🕰)根本(běn )就是到了狂暴地步据(🙌)伊(🐗)(yī )鲁山度回忆(🏟)除星期13次力量练习(🌵)外李(lǐ )小龙还在(🏻)武(👰)功练(liàn )习中(✅)渗入(🏑)很多几乎一样的(de )练习他说李小龙(lóng )在(🤑)武功练习练习常持着哑铃(♌)接受拳(quán )击(💚)(jī )练(liàn )习你(🥡)(nǐ )每次(cì )练习练(liàn )习进(jìn )行(há(🖤)ng )12组每组100次双(🚵)手各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金(jīn )字塔形递增6组然后再再依次趋于(🙈)零(líng )重量通(tō(🧑)ng )过6组拳击我模(mó )仿李曾让(😙)我和他一(yī )起练过一次哇(🕵)练习后(hòu )三角肌和手臂是会如此酸胀(🎳)但不仅仅(jǐn )这些(xiē )李小龙(🏡)在(🍂)(zài )那(⛺)三天(tiān )的(🤼)力量训(xùn )练日和未不负重练(liàn )功(gō(🍟)ng )其他时间(🤮)里是(🔤)会用哑(🎽)铃(líng )发(⚡)(fā(🌨) )泄没有(yǒu )了能量他是(💼)那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视(㊙)里有拳(💣)击(👑)赛时(🔗)他(📛)你经常是边吃边持(chí )铃我模(🌳)仿即使(🈂)(shǐ )是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做(zuò(🧣) )着哑铃练习实在觉得不可(🏚)思议天(tiān )生神力的前(qián )臂李小(xiǎo )龙而且(🏝)特别注重前(👚)臂训练以(yǐ )可以提(👧)高他的握力(💲)和击拳力量他(🌮)的妻子琳达说他(📹)对(duì )前(qián )臂(⛎)练(liàn )习(🙃)练习甚至入迷的地步如果能(⭕)(néng )有人常规完全没(méi )有一种(🔕)(zhǒng )新的前(🚟)臂再练习(🐝)方(🐍)法(🙏)他一(yī )定(dìng )要想个办(⌛)法得到它他甚至(zhì(📈) )于让他(tā )的一位在旧金(🛂)(jīn )山的老朋(🚪)友李鸿新给他(tā )能(🐨)制造几(🐸)种握力去练习器李(lǐ )鸿新说(shuō )小龙经常把设(🧡)计草图给我然(rán )后再(🥍)(zài )让我遵循(xún )要求和规格去能完成不(bú )过(guò )我(wǒ )也(yě(🏣) )不傻他笑了笑(🧛)后(🌫)紧(➗)接着说我明白(🧘)小(👟)龙电(📡)脑设计的那些器(🙇)械对练(💪)习练习肌肉是很有(🐌)效的所以才我并不一定给寄(🥝)一个的同时(shí )也(🐺)留一(yī )个在家自己练鲍勃沃尔是李(🍏)小(☝)龙的另一(🛒)位朋友(yǒu )他还在李小(xiǎo )龙出(chū )演的猛龙过(guò )江龙争(⤴)(zhēng )虎斗死亡游(🏥)戏等3部影(yǐng )片(🌤)中扮演的角色过角色他说李(🌷)小龙力气惊人(🎷)的前臂在(💾)(zài )他的功夫中(zhōng )抢走(🍰)很主体形(🦆)象的(♑)位置他说布鲁(🤹)斯(sī(🕹) )的前臂(🔽)和(hé )身体的(🔶)(de )比例是我仅见的(📱)人中最大的(📝)(de )他不(bú )仅(😽)(jǐn )仅前臂十(🌊)分(🍀)普遍富裕但还占(😚)据一(yī )双铁(🈂)拳和十只钢(gā(🧓)ng )指那绝(📝)对是(shì )实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的(🎉)评(🍟)价李小龙(🧡)他混身肌肉是极为非常结实刺出(chū )的(💦)力量(lià(😗)ng )是(🍉)极(📋)为的可怕地他(🐗)是(🏎)(shì(⏸) )一(yī )个(gè(🕕) )令人不(🆒)可置信的(🏥)人李(lǐ )小龙的拳头是(🏟)令人(🎠)胆寒的他曾(céng )将一(🔋)个(gè )由(yóu )钢丝条编制的(🍑)(de )头盔(🌝)击了个坑(⬅)而那个头盔当然了已经(jīng )承受住了好几次砸击(🤮)1965年李小(🚅)龙在哥伦比(bǐ )亚广播公(🌷)司(sī )的最新出电视剧青(🧀)蜂(🥤)侠(xiá )中扮(🐃)演的角色二号(hào )男主角加(jiā )藤时与(🎧)青(💈)蜂侠的(🛄)扮演(👇)者好莱坞影(😋)视明星(🧟)(xīng )范威廉姆斯(😾)成(🕠)了好(🐏)朋友两人都占(🚺)据(🎲)粗(🖼)长的(👉)前(qián )臂但全面的胜利的完全不同李(🎸)小龙是(shì )通过练功有(💚)目的的训练(❄)获得而后者则通(📬)过(🛤)多年骑野牛的竞(🍊)技表(📳)演和(hé )越(🎐)野摩托而勤练(liàn )这(zhè )位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人(rén )现在想起了这些(🧑)个(gè )事(shì )来他还不好意地说(🚕)他(👇)李(👊)实在难以(🗼)相信我(🤓)(wǒ(🧞) )们(👒)(men )与不是一个(😽)级别的较量我远远超过他40磅可是(🚝)他的(🆔)前(👷)臂是我所见等(🐞)同于体重的人中最粗壮(💄)的李小龙在(🈂)掰(👗)手腕比赛(sài )中我总是取(💚)得胜利据赫(🌻)(hè )伯杰克(kè )森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目(👄)(mù )世界(🤧)冠军(⤴)李(lǐ )另一位好朋友木(🍄)村(cūn )武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣(🦒)住了一(🌈)根坚硬(yì(💤)ng )的(🎫)棒球棒(🏞)李(🔝)小龙每(měi )隔一天只要能坚持天天练习前(qián )臂他怀疑前(qiá(🥫)n )臂的密度很大因此要每隔一(yī(👜) )天给了它(tā )们(🏷)一定(☕)量(📐)的刺激才能够健壮范威(📽)廉姆斯一(🤨)些(🍋)回忆说(〰)布鲁斯(💴)那时我(🐏)(wǒ )总是开车不带(🐬)齐琳达(dá )和布(🚴)兰顿李国豪到(🏳)我家度(❣)周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟(🥉)着再练(✡)习(🕢)专(zhuān )用小玩意他绝不沾烟酒是名(🐣)完全洁(jié(🚚) )身自好(🌡)很还好(hǎo )的(🏇)(de )人当(🚣)(dā(🔮)ng )我在他死前(qián )约一个月看见他们时(🧥)他(tā )看(⛲)上去还真棒(bàng )极了(😭)身(📷)体上(shàng )看上去像岩(yán )石一样的坚(jiān )硬他说布鲁(🕖)斯很谦让我如果我们(men )在(🖨)一(yī )起气(qì )氛是会(🚸)亢奋下(🛡)来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我(🏪)车子后窗上面写着青蜂(fēng )侠(🐋)保护此(😜)车当电视连(lián )续剧(jù )青蜂侠播(🤨)出后李(🎩)小龙名声(🍲)大(dà )震他训练十(🕗)分勤奋刻(🍹)苦(kǔ(🔇) )并如何修改了(🌫)计划的(🔓)部(bù )分内容增加了器(qì )械(xiè )重量(liàng )增加了(🌷)次数并在(🏑)每项练习中相对应(yīng )提高两组练习无(🏟)法置信的力量李小龙的力量素质是不俗的据(😗)被称(🎹)美国跆拳道之(zhī )父的李俊久所述他曾和李小龙交过(💤)手深深被(🏏)李(lǐ(🤶) )小龙的武功速度力量所称(chēng )霸他说(shuō )李小龙还(🕓)真(zhēn )天(🍒)才人物我从来都没有(yǒu )见到(dào )过(guò(🕞) )会如此健(🍛)壮的人他(🌃)这个(📎)(gè )可以单(👭)手用(yòng )一只(🔽)食指来做深蹲而我用(📮)四个指头撑都(📌)很(🍏)沉重曾是李(🚱)小龙徒弟(⤴)的223米高(🕒)的大(🧐)个子篮(😑)球运动(♒)员卡里姆阿布杜尔贾(🍞)巴尔(ěr )一段回(🗃)忆说李相当灵活精(jīng )明强干(😅)他老(⭐)是速度(🥓)不(bú )光快动(⚾)作像猫一样(⛸)(yàng )耐力李(🗾)还独特创(chuà(🎦)ng )新了一种他(🖨)一般称(🔔)升旗的下腹(🌁)肌练习方(😸)法70年(♐)代(🌨)传统日(🙍)式自由搏击(📛)的(🥔)倡导者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(wéi )师乔回忆说通过李的(de )身体和体重而言他具备了令人不敢(💺)相信的力量他是(🎚)可以把343公斤(jīn )重(💹)的杠铃直(🥕)臂水(😀)(shuǐ(🥜) )平前伸收起再(🤶)伸出静止在(🛵)锁住控20秒钟这对一名体(tǐ )重62公斤的人而言(☝)是太不(😹)可(🌰)思(♟)(sī )议(📕)的(de )除非一个903公斤重的人(🥞)都未必会做能够得到(🐉)而伊鲁山度(♈)说的比这(🏮)更玄他(🥥)(tā )说曾目(🌎)(mù )睹李把563公(🥒)斤(🕹)(jīn )的(🚋)杠铃水平前举并(🦏)仅仅片刻李小龙在美(🍰)国的第一(🤣)个徒弟(🤼)(dì )杰西格洛(💼)弗也回忆说师(shī )傅偶尔会(huì )做这样一种(🏽)练(👿)习一手持(chí )323公(gōng )斤(jīn )哑(🙏)铃水(🌂)平前(qián )举接一个欺身(shēn )后摆接着呈侧(cè )举(jǔ )至肩部水平并一定要坚(🥈)(jiān )持数秒这重量对一(yī )般人提(tí )摆尚有(🐺)困(🍚)难不要说(🦎)做(👻)动作了况且李小龙(lóng )有很多小绝(jué )活(🌋)如(rú )可以不随意(👪)地把(bǎ )手指插(chā(🌠) )进一罐未(wèi )开封(fēng )的可(🍺)口可乐(lè )或(📠)是一个侧踹使(🧠)一只45十公斤的沙袋裂(liè )开美(🎵)国比较著名柔术大(📔)师威利(lì )杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙(lóng )是(shì )李小(xiǎ(🖤)o )龙搬去好莱坞(wù )时(shí )那时(🎓)李刚刚把(bǎ )家从卡(🔗)佛城搬到洛(🎡)杉(🐍)矶(jī )贝尔空(kōng )港在(🍅)(zà(🛌)i )李小龙新(xīn )家的院内横挂有(🎡)两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住(zhù )不动(👫)它但李对我说嗨威(💒)利看着远处(🧣)随即他就飞(fē(🐜)i )起(😈)一脚把它踢悠得老高完全碰到天(🕝)花(📖)板接着(🖨)又狠狠弹(😡)回来了李小龙的(💿)力(🍶)量真够慑人心(⌛)(xīn )魄(📂)无法(🖕)(fǎ )置信李(lǐ )小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可(🏥)将(jiāng )一名体重45公斤以内的人轰出非(fēi )常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾(🏔)(céng )切磋一番过这样的拳的(🆑)滋(🐻)味(⛏)(wèi )每当一提起(qǐ )这件事他(😌)(tā )就不以为然伤感的歌地说(🛰)(shuō )怎摸也想(🦁)不(🚬)到李的拳头竟这般(bān )很厉(lì )害当时他从后面紧(🚩)紧抱住(zhù )李以为李无法动弹不了没有(💜)想到李只(zhī(🛍) )身体颤抖了一下身体(🕔)回过头来(🏳)是一拳小本只都(dō(🛶)u )觉得自(👡)己飞(fēi )行(háng )一(🎧)段(💍)后撞到墙上再被摔倒(💲)在地(⛽)上就这一(💐)拳(🏛)使小本仰(yǎng )躺(⛰)(tǎng )很(🌬)久才可以恢(huī )复(🤨)和李小(🗿)龙(🎷)同时期的(⏮)武林高手(shǒu )一谈到(🎹)李都有一种恐惧感特别是(shì )李小龙的(㊗)(de )速度(🧗)他们同盟协议的(de )感觉是发(🕠)现(🛸)到李(lǐ )小(🔀)龙(🐵)无比(🌽)地快并也(💢)能(néng )当初(❣)查觉(jià(🍽)o )对(🔷)(duì(🍀) )手意图即使是和对(🎌)手(🛠)同(👝)(tóng )时进攻都是李(🍜)先击中他对方李小(xiǎo )龙的另一名徒弟格(🈚)(gé )伦是这样评价(📣)他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(👦)(kè )尔乔丹和默罕(hǎ(📿)n )默德阿里一样称雄(📏)称霸于自(❇)己的领域又不是别人(🔷)不行的话完全是(shì )他(🏜)真的太出(chū )色了铁人李小龙的(de )第(dì )一步(🐮)计划即便李小龙更具超乎(🥠)常人的素(sù(🛐) )质天赋但他仍(réng )然(🍵)很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选手他曾(cé(🏬)ng )一段文(💉)(wé(🎹)n )字(🛴)特训不仅仅(🧑)能想(🦀)提高(💀)体(🛢)能但(🌹)能(néng )注意(🗺)(yì )培(péi )养精神(shén )和感(gǎn )情它必(🥗)须(🥌)智力和天赋的(👮)高度加强才能达到(💤)完(😆)美境界摘自李(lǐ )小龙遗著截拳道之(🐩)道从生(🧟)理学(🎸)(xué )的角(jiǎ(💯)o )度讲强(🔐)大的(🐃)力(lì )量来源于肌纤维的增粗和(hé )神经系统的一定高(gā(👌)o )度完善李小龙的妻(qī )子(zǐ )琳达说布鲁斯死后有抽取健美明(míng )星(🕖)图片和资(zī )料的(🛳)嗜好(🖤)3个(💣)坦(tǎn )克师(shī )拉里(🚿)斯科特(🆒)大(dà )卫德(🗃)雷珀和当时还不太为(wéi )人所知(👠)的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格(🖖)在(🤱)收集过程中李小龙把那(⏩)些世界著名(🚆)选手更适合自(🗞)己的训练内容(💡)和计(jì )划布(bù )料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔(🧒)记本上伊鲁(🌳)山度一段回忆说布鲁斯(🍚)你每次回中国城的(🔄)(de )武馆(💌)时都带到(dào )一大堆从(🌋)(cóng )外面买来的健美杂志接着之中飞(🖋)出精选都结(👹)束(shù(👙) )了完了(🎰)对我说丹(dān )这(💗)三个伙计都说这是发展肌肉线(🕌)条清晰度的适(🥨)(shì )宜(yí )方法那绝对是(🎉)是太(👮)棒了然后再他变会亲自(😜)来去想体验这应该是(🚤)李(🎳)小(〽)龙在(🆙)1969年时的状态但他(🐎)是怎么(me )对健美和力量(liàng )训练感兴趣的东西呢一(🛡)种(📗)(zhǒng )推测(⛪)(cè )很(hěn )可能是他和严(yán )镜(jìng )海(hǎi )在(🌏)加(📛)(jiā )州奥克兰(🛩)认识(🌶)后受严的影响(xiǎng )肝(📉)胆火旺严镜海有(yǒu )很(🤸)多背景和关(👟)系他曾和当(dāng )时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(📵)兰(lán )茜罗斯杰克拉兰以(💴)及(jí )日(👌)本最(🥘)著名(🏋)举重(🍐)运动员奥运会(huì )冠(🛀)军汤米片岗一起特训了(🕗)很长时间不过积累了极(jí )为丰(fēng )富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他(🕤)们(🕷)由(yóu )西雅(💥)图搬(🕞)来(lái )奥克(kè )兰(🚃)和(hé )严镜海一家(🔃)(jiā )住在(zài )一起(🤓)所以(🤝)(yǐ(🐻) )才李小龙有机会(🌞)(huì )和(🏗)严镜(jìng )海(hǎi )一起(qǐ )去练习但李小龙传的c语(🛡)言(🤓)设计(🎉)者(🐚)来(💿)自(zì )纽(🍣)约的(🆘)乔治泰恩(🍁)说(🕷)布(🥡)(bù )鲁(🈁)斯(🌥)在遇到严(🔴)镜(🐣)海前(qián )几年(niá(🔵)n )在香(🚂)港时就有力量去练(🔸)习(🍟)的记录(💘)和裸露上身肌(⚾)肉(🎴)的照(zhào )片据(🌛)泰(🕛)恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次(🐅)将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健(jiàn )美运动员身体很强(🤷)健虽(👎)说李小龙立(lì )剪(jiǎn )要前往他的出生地美国但他对陈(🐳)说以后回香港再安(🧟)排好了和他一起(🛴)特(tè )训无论谁是(➕)李小龙首位健美启蒙者(🙀)全部李小龙(⏪)传记作者(zhě )都一致认为李小龙在1965年几(jǐ )年(nián )前大多并且力量练习(xí )他(tā )当(dāng )时(🔁)通常还是去练(🔨)习咏(yǒng )春拳等中国悠久的传(chuán )统(🤧)功夫(⛏)杰西格(🕉)(gé )洛弗(fú )回忆中说布鲁斯(📯)18岁时(shí )可到达西(🐋)雅图(♈)他的训练唯有撞击柚(yòu )木制作的模仿靶(📜)一些单(➿)双杠天天练习(xí )健美操和(👸)(hé )柔韧(rèn )练(🏺)习但过了不(🖲)(bú )久布鲁(lǔ )斯(🦃)(sī )就有一些力量练习练习(xí )如(rú )拉负重行走滑轮和用短棒绳系(xì(🕷) )3040千(😕)克哑铃(líng )参与(🤘)卷腕天(tiān )天练习前臂格洛弗(🛬)还回(huí )答说布鲁(lǔ )斯而(é(🤴)r )且(qiě(🌘) )注(🙄)重实际关(🕯)节(jiē(🗣) )无(🥧)氧训练只不过(guò )怀(🔥)疑要前(🕠)蹬(🐸)首先要使关节强壮并传达击(😓)打时所(🥠)迸(🆎)发而出的极为(🍢)强大(🦋)力量(liàng )转折点(diǎn )这(💞)个看似简单但他有效的(💓)力量天天练习加强武术功夫(⏬)的(🥉)训(💸)练也(🐺)让李小龙在60年代(dài )初就已小(😕)有名声但一直到(🍓)了(le )1964年他(tā )才(👈)绝无可能对(duì(✡) )力量(liàng )和(💬)别的(de )素质的理解更(gèng )加深入因(yīn )为(🌚)他一直是(😀)在旧金山他的武馆亲传(👢)武艺(🌕)在1964年下半年他迫不得(💂)已地卷入其中一场对他身心(🌡)具备强大惊撼力的大(🍂)比武虚(😰)空之中那是(shì(🐛) )当李小龙(♊)正(🆔)准备(bè(🕡)i )向(💗)他的学生传艺时门(🏦)突然之间被一伙人一脚(🌥)踢开冲进来的是(shì )几(👀)个中国武术高手他们是当地中国社团的(🙎)代表据琳达说(shuō(🙌) )当时她正(🧟)好在(zài )内(🆙)并怀(🔳)有他(tā )们的后(hòu )代李(❇)国豪8个月的身孕这(zhè )个代表走过去李小(🉐)龙面前给了他一个(gè )之后能牒(🚬)要么开始向(xiàng )非东(🐹)方人传(🍶)武要(☝)嘛和我们比(📟)武会我来(🔭)教(🤜)任何(💀)想学的人李小龙解释说(😿)我毫不在(zài )意他们的肤色只(zhī )要(yào )怀有(yǒu )真诚我就(jiù(🏽) )教(jiāo )当时布鲁(lǔ )斯的(🧡)学生除开了联合国以外国家的人除(🦂)(chú(🚛) )了了世(😯)界(🍤)上不同种族(👖)和(🐖)信仰的(🥉)人可(🛳)是1964年在旧金山的中国(🚰)城把中(🥏)国武术的秘密(🏫)修炼之法给西方人在当地华人(❓)武术社团被认为是一种背叛(pàn )行为(🚦)双(⛩)方的态(🤮)度很肯定地会造成一(yī )场比武会在又开(🌮)始前那些个中(🎑)(zhō(🛏)ng )国武术高手曾说过李最(zuì )好是关(💜)掉这(📶)所所(🛴)馆否则据(🤵)那些(xiē )个了(🛁)解和曾与(yǔ )李小龙训练训练过(🥍)(guò )的人说李小龙是有名的火爆性(xìng )不曾受过试(💚)练或愚(yú(🐑) )弄果(guǒ 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