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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:嘉门洋子/津田宽治/中村优子/
  • 导演:菅野洋之/
  • 年份:2017
  • 地区:泰国
  • 类型:古装/悬疑/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,印度语,韩语
  • 更新:2024-12-17 02:37
  • 简介:1有什么科学依据能证(zhè(📆)ng )明李小(😕)龙中国功夫的破(🏗)坏2欧美第一超模乔(🤞)丹卡佛(💹)这样(yà(🏓)ng )的(de )身材能打多1有什么科学依据能证明李(lǐ(🤑) )小龙中国功(🏅)夫(fū )的破坏(🌤)(huài )以(yǐ )其(👨)标志(👑)性(xìng )动作垫步侧(🚈)踢(🍿)把一(🚁)个(🕗)一(yī(👐) )袭护甲的(de )200磅壮汉踢飞(fēi )了20米没入游泳池中(💭)美国不(🎸)权威杂志黑带(🤯)曾经(🐔)的(📽)新闻过这件事至(zhì )多明(😾)确一(🔒)点杂志上(shàng )登(🎇)的(🌛)数据(🎁)就(🚨)是22875米当(✅)时(🦀)是在一(🍆)个游泳(yǒng )池(😅)(chí )旁边李小(🙇)龙退后仅几步(bù )一(yī )个垫步侧踢就(📗)把(bǎ )对方踢(🆚)入水(🥈)里以前我也(🥔)不我相信不过以李小(😏)龙(ló(🙅)ng )的身(shēn )手速(sù(🕞) )度(🍫)再加(💘)体(🔝)重猛踢估计能产生这些效果(guǒ )再者当时被踢(tī )飞的人做的(de )是平(😳)抛(🧠)运(❔)动并不是在水平面上(🛢)结束这(zhè )一动(🍫)作并(📢)(bì(👧)ng )且增强(qiá(🔮)ng )了(🚆)可能性李小(xiǎo )龙(🐒)在体能上倒(🥘)是有过人(rén )之(🐿)(zhī )处在毅力(🚝)有爱国(guó )这方面很值得你(nǐ )去爱(🌶)我们去学(xué )习1以其130余(🔇)磅(páng )的(🧟)体重劈出了350磅的沉拳2用二节棍(🤫)(gùn )轰出(👡)了1600磅的力量(🤼)3以其(🥙)招(✉)牌手势垫步侧(🦃)踢(🤔)把(bǎ(🚡) )一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢(tī )飞了20米(💎)落入游泳池中4把345公斤(jīn )的杠铃直(🈂)臂水平(píng )前伸收起在(zài )伸出右手绝(📈)对静止(🏢)控帛(📀)20秒5把563公斤的杠(gà(🦁)ng )铃(líng )平伸并停留(liú )半刻6一手持32公斤(jīn )哑铃水平(🙆)前接一个(👴)反身(🗡)后摆再侧举至肩(🚿)部(⛵)并要坚持(chí )数(⛏)秒7随意地把(bǎ )手指再插入一罐未开封的可口可(kě )乐8用侧踹把(❎)一只(👶)45十(💤)公斤的沙袋踢破(📪)9把约(🏘)(yuē )135公(gōng )斤的麻袋(dài )踢到总共一层房子的高度李小龙的(🙊)个人(📎)健身绝对机密求知若(📻)渴李(lǐ(🎢) )小龙(🔬)马上(📝)收藏点了全(🎛)部也(🛎)能(néng )找到的健康和健美运(yùn )动杂志以(yǐ )及乔韦(wéi )德的美国先(🌴)生(shēng )和健美者(zhě )与力量他(tā )把这些杂志(👸)能(néng )变现部分衣服(fú(😡) )裁剪下(xià )了并整理一番需要保(📧)存好(hǎo )在洛杉矶时他(👔)如果一有空就(🔡)逛(🏒)各书店寻找风健(jià(💮)n )美杂志他所积(jī )攒到的有从本世纪初到60年代(🕳)的各种(zhǒng )各(gè )样(🐊)的力量天天练(🐻)习杂志的书籍(⬅)他对这方面知识的(🧑)渴望几乎到(dào )了发疯的程(🏸)度(🏌)从(cóng )那(nà )时候一直到1973年(😢)病(🗂)故李(🏀)小龙积聚(⛏)了大量的或者哲学武术的书(shū )籍(jí )另有约(🐠)400册或者健(🔸)身(shēn )健美运动训练学营(yíng )养(😴)学和举午等方面的(de )书(shū )籍他细细的(📥)(de )看努力(🕝)专研把其中本身价值部分徒手画(😉)并(📽)在空白(😬)处标明训练计划经钻研大量(🕛)(liàng )资料(liào )和信息李小(xiǎo )龙汇(🤔)编了一套适合自己并能(🕟)(néng )最大程度(🚮)地发展起(💛)来力(⭕)量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个(🅰)星(💙)期天3次的训练(lià(🗿)n )内容恢复手段和营(🔁)养等尤其是(🗜)把素质(zhì )练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的(de )武功(gōng )升华至几乎完美的(de )艺(🏸)(yì )术品(pǐ(💞)n )程度可是相关证(zhèng )明那(nà )样做(💂)的效果是骇人的李小龙安排好了的力量训练(lià(🏄)n )比重很(🙄)小仿若(🤬)要(🤢)把死(sǐ )去的时间阻一阻出(chū )去但改变(🌝)过去对力(lì )量(📗)训练(⛪)的看法很显然他分(fèn )出受益颇(🏟)深并(♉)把(bǎ )这计划修炼(⛔)之(zhī )法给最常来馆训练(liàn )的学(xué )生之一卡里(lǐ )姆阿布杜(🦍)(dù )尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与健美(🛃)杂志记者(🔉)说布鲁斯是在1970年夏(🐼)让我(⛴)(wǒ )进行力量练习的(〰)那是星期13次的计(👥)划大多数(🈴)内容是(🥓)布鲁斯经常(🍄)会练习练习的只不过(guò )我当时(🦎)只有(yǒu )做每项两(👓)组各12次可是它确(què )实是比较(jià(😝)o )有效李小龙(💄)对力(👖)量(🧙)练习根(gēn )本(👔)就是到了狂(👌)暴地步据伊鲁(🍍)山度回忆除星期13次力量(😤)练习外李(💝)小龙还在武功(gōng )练(🧡)习中渗入(rù(🚉) )很(🖍)多几(🧛)乎一(🕟)样的练习(🔛)他说(🗼)李小(xiǎo )龙在武功练习练习常持着哑铃接受(shòu )拳击练(🏙)习你每(měi )次练习练习(🏣)进行12组每组100次双手各持(chí )1234567和(🏕)10磅哑铃参(🤑)与金字塔形(🎶)递(dì )增6组然后再再依次趋于零重(👖)量通过6组拳击我(🍗)模(📣)仿李曾让(👕)我和他一起(qǐ(🐉) )练过一(⚽)次(cì )哇练习后三(⛽)角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李(📤)小龙在那三(sān )天(⏰)(tiān )的力量训(🍎)练(🍣)日和未不(🆑)负(🖐)重练(〽)功其(🤢)他时间里是会用哑(🏄)铃(🧤)发(🚁)(fā(🎮) )泄(xiè )没有了(le )能量他是那(💩)副哑铃琳达道他从来不趁着当电视(🤕)里有拳击赛(sài )时他你经常是边吃(chī )边持铃我模(🔽)仿即(🍴)使是在看点书时(shí )也是(🕙)(shì )一只(👏)手(🍪)手(🎣)里书(🤘)而另(🈵)一只(👻)手做(zuò )着哑铃(líng )练习(xí )实(✉)(shí )在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙而且特别注(zhù(🏰) )重前臂训练以可(🎅)以提(🐴)高(🦂)他的握(🍸)力和击(jī )拳力量(👀)(liàng )他的妻子(🔖)琳(📡)达(🌝)说他(tā )对前(🍠)臂练习练习甚至入(🍈)迷的地(🎗)步如(🍀)果能有人常规(😡)完全没有一种新(🥞)的前臂再练习方法他一定(🔩)要想(🏾)个办法得到它(✂)他甚(shèn )至于让他的一(🛣)(yī )位(wèi )在旧金山的老朋友(⚪)李(💮)鸿新给(gěi )他能制造几种握力(🔁)去练(liàn )习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我(🛋)(wǒ )然(🏺)后(hòu )再让我遵循要求和规格去(qù(➖) )能完成(🔋)不过我(🚂)也不(bú )傻他笑了(le )笑后紧(😅)接着说我明(míng )白小龙电(diàn )脑设计的那些(📮)器(🔞)械对练习(🧙)练习肌肉是很有(🏪)效的所(⏱)以才我并(bìng )不一定给(🆚)寄一个(🆗)的同时也留(🥣)一个(👜)在(😎)家自己练鲍勃(bó )沃(🐷)尔是李小龙(ló(🏠)ng )的另一位朋友他(🕦)还在李小龙出演的猛龙过(🤲)江龙(lóng )争(zhēng )虎斗死亡(🆒)游戏等3部影片中扮演(yǎn )的角(🌟)色过(guò )角色他说李小龙力气惊(💚)(jīng )人的前(💴)(qián )臂在他的功夫(fū )中抢走很主体形象的位置(zhì )他说(shuō )布(⬆)鲁斯的(👢)前臂和身(shēn )体的比例是我(👖)仅见的人中最大的他不仅仅(🎂)(jǐn )前臂十分普遍(🤡)富裕但还占据一双(shuāng )铁拳和十只钢指那绝(🔶)对是实(📃)在太(tài )可怕(pà )地了奥林匹亚健美(🎺)先生(shēng )多里安耶茨这样的(🖌)评价李(🍗)小龙(ló(🐮)ng )他混身肌(📅)肉是(shì )极为非常结实刺出的力量是(💦)极为的可怕地他是一(🍹)个令(🚕)人(ré(🅰)n )不(🤒)(bú(😲) )可(kě )置信的人李小龙的拳头是令人胆寒(hán )的他曾将(💁)一个(gè )由(🕘)钢(🔣)丝(sī )条编制的(🚱)头盔击(🥫)了(🚴)个(🕛)坑而那个头盔当然了已经(jīng )承受住了好(🐋)(hǎo )几(jǐ )次砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电(diàn )视剧(🅰)青(qīng )蜂侠中(zhōng )扮演的角(👋)色二(⛅)号男主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视明星范威(📡)(wēi )廉(lián )姆斯成(🏽)了(🐜)(le )好朋友两人都(📡)(dō(💦)u )占据粗(🥝)长的(de )前臂但全(🐡)面的(📋)胜(shèng )利的完全不(👭)同李小龙(🎸)是通过练功有(🗣)目(mù )的(🔉)(de )的训练获(🆑)得而(🛣)后者则通(tōng )过多年骑(🦐)野牛的(🚾)竞技(jì )表演和越野(🐁)摩托而勤练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(♍)210磅的大(dà )汉(🛸)是当时惟一(yī )能和(📽)(hé )李小(xiǎ(🔏)o )龙(lóng )掰手腕(wàn )正面交锋的人现在想起(qǐ(👇) )了这些个事来他还(💴)不好意地说他(🉐)李(🎳)实在难以相(📤)信我(🙈)们与不(🎱)是一个级别的较量我远远(🤗)超过他40磅(🚱)可(kě )是他的前臂是(🎩)我所见等同于体(tǐ )重的人中最粗壮的李小(xiǎo )龙在掰(bāi )手腕比赛(sà(🌋)i )中我(😤)总(zǒ(👻)ng )是取得胜(shèng )利据赫伯杰(💔)(jié(⤵) )克(kè )森一段回忆(yì )说李曾(🌰)玩笑说(🏨)准备好当此项目世界冠(😔)军李(😟)另(📷)一位好(🌃)朋友木村(📬)(cūn )武(📇)之(zhī )说你要是抓着李的前(📏)(qián )臂(🗂)觉得竟像扣住了一(yī(🍾) )根坚硬的棒球棒(🍚)李小龙每(🐀)隔(⚓)一天只要能坚持天天练习前臂他怀(👔)(huái )疑前臂(📜)的密(🍑)度很大因此要每隔一天给(✒)了它们(🌄)一定量(liàng )的刺激(🖇)(jī )才能够(gòu )健(📱)壮范威廉姆斯(🆔)一些回(huí )忆说布鲁(🎙)斯(👲)那时我总是开车(chē )不带齐琳达(dá )和布(📄)兰顿李国(📳)豪到(dà(🈁)o )我家度周末即(🔠)使来(🐼)我这里(💗)他也叮咛(💭)去练(liàn )习(🌅)时总(zǒng )衣(🎍)袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟(🍧)酒是(👺)名完(📏)全洁身(🌦)自(🎂)好(📝)很还好(hǎo )的人当我在他死(👗)前约一个月看见他们(men )时他看(🤷)上(🕷)去还真棒极(🥋)了(🕰)身体上看(🐕)上去(🔞)像岩石一样的坚硬(🤛)他说(➗)布(bù(👀) )鲁(📵)(lǔ )斯(🌽)(sī )很谦让(🥐)(ràng )我如果我(♋)们在(zà(🤹)i )一起气(🆗)氛是会亢奋(🍠)下(👳)来他还(hái )你(🚊)经(jīng )常你别当真有一(yī(🧞) )次他将一张(zhāng )粘贴(Ⓜ)物(wù )粘在我车(❄)子后窗上面写着(🎿)青蜂侠保护(hù )此车当电视(🚚)连(🤪)续剧青蜂(🗨)侠播出后李小龙名声大震他训练(liàn )十分勤奋刻苦并(🔞)如何(hé )修改了计划的部分内容增加了器械重量(🐐)增加了次数并在每项练习(🈺)中(⛅)相(✌)对应提(📞)高(📲)两组练习(xí )无法置信的力量李(🔊)小龙的力量素质是不(🔂)(bú )俗的(💊)据被称美国跆拳(👌)道之父的李俊(jun4 )久(🌵)所述他曾和李小龙交过手深深(🦀)被李小龙的武功(🈸)(gō(🥙)ng )速度力量所称(🍘)霸他说李小龙还(hái )真天才人物(🎼)我从来都没(⌛)有见到(🧐)过会如此健壮的人他这个可以(🍸)单手用一(yī )只食(🎍)指来做(🏩)深蹲(😳)(dūn )而(🔬)我用(yòng )四个指头撑都很沉(💻)重(🐜)曾是(🌂)(shì(🗄) )李小(😀)龙徒(🤬)弟的223米(mǐ )高(💳)的(♑)大(dà )个子篮球(qiú(🐤) )运(yùn )动(⏹)员(yuán )卡里(lǐ )姆阿布杜尔(📪)贾巴(🏵)尔一段回忆(yì )说李相当(🔙)灵活精明(📹)强干他(tā )老(❌)是速(🥘)度不光(guāng )快动作像猫一样耐力李还独特创新了一种(🕔)他一般(🌎)称升旗的(🤯)下腹肌练习方(⬜)法(🌒)70年(🚩)(nián )代(dài )传统日式自由搏击(jī(🐆) )的倡导者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(🔹)师(🚫)乔回忆说通过李的身(😘)(shēn )体和体重而言他具备了令人不敢相信的(🏩)力(🕴)量他是可以(💁)把343公斤重的杠铃(líng )直臂水(shuǐ )平前伸收起再(🥕)伸出(🌙)静(📋)止在锁住控(⚽)20秒(💁)(miǎo )钟这对一(🙁)(yī )名体重62公斤的人而言是太不可思议(🎛)的除(🛄)非一(yī )个903公(🍖)(gōng )斤重的(de )人都未必(👵)会做能够得(dé )到(dà(🥞)o )而伊鲁山(shān )度说的比(bǐ )这(💃)更玄他(🐥)说曾目睹李(🤧)把(🖨)563公斤(🎃)的杠铃水平(🗜)前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟(🕍)杰西格洛弗也回(✡)忆说(shuō )师傅(👣)偶尔会做这(🍞)样一种练习(xí )一手(🅰)持(chí )323公斤哑铃水(shuǐ )平前举(🍘)接一个欺身(💟)后摆接着呈侧举(🚞)至肩部水(👊)平并一定要坚持数秒这(zhè(🔅) )重(chóng )量对一(💃)般(🥍)(bān )人(👕)提(🛏)摆(🕗)尚有困难不要说做动作了(le )况且李小龙(🐽)有很多小绝(jué(💽) )活如可以不随(suí )意地把手指插(🤫)进(🗜)一罐(🏅)未开封的可(🏨)口可乐(🚫)或是(shì )一个侧踹(🍼)使一只45十公斤的沙袋裂开美(měi )国比较著名柔(🦆)术大师威利杰伊(yī )WellyJay回忆说(⛑)他最(📼)(zuì )后一次(cì )看见了(👒)李(lǐ )小龙是李小(🌼)龙(🚁)搬去好(🧐)莱(lái )坞时那(🍮)时李刚刚把(😒)家从卡佛(🎄)城(🔄)搬到洛(luò )杉矶(❎)贝尔空港在(🔡)李(lǐ )小龙新家的院内(⬅)(nèi )横(🙃)挂有两只太(🕐)严重(🥠)的(🎪)沙(🍦)袋(💐)最(zuì )少1353公斤重我甚至都移住不动它(🧗)但李对我说嗨(😶)威利看着(zhe )远处随即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠得老高(🎛)完全(🐮)碰到天花板(🍆)接着(🎇)又狠狠弹回来了(🏻)李小龙(⛸)的力量真够慑(🆘)(shè )人(🔡)心魄无(🎳)法置信(xìn )李小龙的(de )绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一(yī )名体重45公斤以(🌀)内的人轰出(chū )非(fēi )常一段距离泛美柔道冠(guà(🐃)n )军海沃德小本曾切磋(cuō )一(🦄)番过这样(💴)的拳的滋味每当一提起(qǐ )这件事(shì(🔷) )他(🛀)就不以(🍙)为然伤感的歌地(🐇)说怎摸也想(🦖)不到李(lǐ )的拳头(♑)竟这般很厉害当时他从后(🍴)面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身(🦉)体颤抖了一下(xià )身体回过头来(👹)是(🥟)一拳(quán )小本只(🥤)都觉得自(💨)(zì )己(🐢)飞行一段后撞(🕵)到(🌳)墙上(♎)再被摔倒(dǎo )在地(♟)上就这一拳(quán )使小本仰躺(🤨)很久(🥃)才可以(⏯)恢(🚯)复和李小龙同时期的武林(lín )高手一谈(🏒)到李都(🧢)(dōu )有一种恐惧感(🗿)特别是李(🌺)小龙的速度他(🔎)们同(tóng )盟协议的感觉是发现(xiàn )到李小龙无比(🏜)地快并也能当初(🥧)查觉(jiào )对手意(yì )图即使是和对手同时(⏲)进攻(gōng )都是(shì )李先击中他对方李小(🚀)(xiǎo )龙的另一名徒弟格伦是(🎠)这样评(pí(🥋)ng )价(🏕)他(🎒)师(🧓)傅的布鲁斯的全(quá(🔚)n )盛(shèng )期得象(💇)麦克尔乔丹和默罕默德阿(ā )里一(yī )样称雄称霸于自(🌻)己(jǐ(🌵) )的领域又不是(shì )别人不(bú )行的话完全是他真(✔)的太出色了铁人李小龙(lóng )的第一步计划即便李(💆)小龙更具超(chāo )乎常人的素质天(😣)赋但他仍然很崇(♍)拜具高相(xiàng )象不俗素质的选(🀄)手他曾一段(♒)文(wén )字特训(🌝)不仅(🤧)仅(🐋)能想提高(🍒)体(💇)能但能注意培养精(jīng )神(🌙)和感情它必须智(⛄)力和天赋的(🛠)高度(📠)(dù )加强才能达到完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道(🦍)之道从生(👵)理(lǐ(😜) )学的角度(dù )讲强大(🐴)的力量(🦂)来(👒)源(🐕)于肌纤维的(de )增(📫)(zēng )粗(🚨)和神经系统的一定(dì(📄)ng )高度完善李小龙的(🤐)妻子琳达说(🕔)布鲁斯死后有抽取健美(mě(🏆)i )明星图片和(👄)资料的嗜好3个坦克师拉里(🌯)斯科特(📼)大卫德雷(léi )珀和当(📗)时还不太(tài )为人所(🛳)知(zhī(🔹) )的(🍚)(de )年轻小伙子阿诺德(dé )施瓦辛格在收(shōu )集过(🧕)程(🚚)(chéng )中李小龙把那(nà )些世界著名选手更适合自(zì )己的(🛳)训练(🥣)内容和计划布料裁剪(jiǎn )下了并剪切(🆔)粘(zhān )贴(tiē(🦓) )到拿来(🔊)的笔记本上(shàng )伊鲁(lǔ )山度一段回忆说布(🗡)鲁斯你(nǐ )每(🐆)次回中(zhōng )国(guó(🦉) )城的武馆时都(dō(🤝)u )带(😕)到一大堆从外面买来的健美杂志接(jiē )着之(zhī )中(🦖)(zhōng )飞(🏘)出精选都结束了完了(🚠)对我说丹这三个伙计都说这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适宜方(fāng )法那(nà )绝对是是太(🛤)棒了然(🌐)后再他变会亲自(🕶)来去想体验这应该是李小龙在1969年(🍟)时的(🔚)状(⛸)态但他是怎(zěn )么对(duì )健美和力量(🔭)(liàng )训练感兴趣的东西(xī )呢一种推测(cè )很(hěn )可能是他(🥗)(tā )和(⬆)严(🌙)镜(🔘)海在加(jiā )州奥克兰认(rèn )识后(hòu )受(shò(🖥)u )严的影(👷)响肝胆(🆕)火旺严镜(🤗)海有(🗄)很多(👺)背景和(🐾)关(😞)系(xì )他(🥨)曾(céng )和(💏)当时很著名(míng )健美选(💛)手史蒂夫里夫(fū )斯克兰茜(🌚)罗斯杰(⚽)克拉兰以及日本最著名(⛄)举(jǔ )重运(🛁)动员奥(ào )运会冠军(jun1 )汤米片岗(🚅)一起(🥔)特训(🅾)(xùn )了很长(🐸)时(🐁)间不(bú )过积累了极(🎭)为(🕛)丰(🥜)富的(de )训练方法在李(✊)小龙和(✔)琳达(dá )订(dìng )婚后不久他们由西雅(yǎ )图搬来(👱)(lái )奥(🛀)克兰和严镜(🚞)海一(yī )家住在一(🗳)起所以才(🌷)李(🕺)小龙有机会(🈵)和严(🛏)镜海一起去练习(xí )但李(⏰)小龙传的c语言设计者来自纽约的(🦌)乔治泰(📇)恩说布(bù(🚀) )鲁(📫)斯在遇到严镜(♒)海前(🌛)几年(🚫)在香港时就有力(lì )量去(🏄)练习(📣)的记录和(🥚)裸露上身肌肉的照片(🐪)据泰(🦉)恩的(de )资料李小(🖥)龙的大姐(👓)李秋源有一(❌)次(cì(🦂) )将她男朋(🅰)友罗(💹)伯(bó )特陈送(sòng )回家陈(🤸)是一名(🈂)健美运动(dòng )员身体很强健虽(suī )说李小龙(🏌)(lóng )立剪要前(🚝)往他的出(💖)生地美(🚶)国但(💚)他(tā )对陈(🛰)说以后(🏃)回香港再安排好了和(hé )他一(📩)起特训无论谁是李小(xiǎo )龙首位健美启蒙者全部李小(❤)龙(🏍)传记(🔏)(jì(👓) )作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🚯)力量(🐥)(liàng )练习(📟)(xí )他当时通(🏡)常(cháng )还是去练习咏春拳(🌂)等(děng )中国悠久的传统功夫杰(🙆)西格洛弗(🏉)回忆中说(💑)布(🌻)鲁斯18岁(👿)时(shí )可到达(dá )西雅图他的训练唯有撞击柚(🍱)木制作的模仿靶一些(🌏)单双杠(gàng )天天(tiān )练习健(🔵)美操和(🔜)柔韧练习但(dàn )过(🛷)了不久布(🔳)(bù )鲁斯就有一些(🕖)力量(👣)练习练习(🎣)如拉(🆖)负(🔑)(fù )重行走(💺)滑(huá )轮和(hé )用短(🌑)棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(wàn 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