简介

乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:JulienBensimhon/
  • 导演:刘少君/
  • 年份:2019
  • 地区:国产
  • 类型:科幻/恐怖/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,韩语,印度语
  • 更新:2024-12-15 20:06
  • 简介:1有什(🛄)么(me )科学依据能(néng )证明李小(xiǎo )龙中国功(gō(💄)ng )夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这(➗)样的身(📩)材能打多1有什(🐶)么科学依(🚝)据能证明李小龙中国(🈳)功夫的(👹)破(🌒)坏以其标志性动作(🚳)垫步(🐎)侧踢把一(yī(🏧) )个(🎎)一袭护甲的200磅(páng )壮汉踢飞了20米没入(rù )游泳池中美国(guó )不(🍃)权威杂志黑带曾(👁)经(♏)的新闻过这件(jià(😰)n )事至多(🎶)明确一点杂(🏃)志上登的数(😬)(shù(🎷) )据就是22875米当时是(🦎)(shì )在一个游泳池(🦔)旁(🗜)(páng )边李小龙退后仅(jǐn )几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以(yǐ )前我也不我相信不过(guò )以李小龙的身手速度再加(🗒)体重猛踢估计(🍄)能(🌡)产生(🍜)这些效果再者(☕)当(dāng )时被踢飞的人(rén )做的是平抛运动(🕔)并不(bú )是在水平(píng )面上结束(👋)这一(🚿)动作并且增(zē(🦍)ng )强(🐿)了可(🆖)能性(xìng )李小龙在体能上(🌻)倒是(shì )有过人(rén )之处在(👉)毅力有爱国这方(🍋)面很值得你(nǐ )去爱我(🈳)们(men )去学习1以(📃)其130余磅的(🔲)体重劈出了350磅(💎)的沉(chén )拳2用(🦄)二节(🌳)棍轰出了1600磅的(🎡)力(📜)量3以其招牌(pái )手势(🧖)垫步侧踢把一个一(💁)名(😅)身穿(🧔)护(😇)甲的200磅壮汉踢飞了20米落入(rù(🌀) )游泳池中(🥧)4把(😚)345公斤的杠(🚫)铃直臂水平前伸收起(🅰)在伸出右手(🥁)绝对(duì )静止(zhǐ(⏪) )控帛20秒5把(🍯)563公斤的杠铃平伸并(👺)停留(liú )半(🚈)刻6一(♍)手持32公(🤯)斤哑(yǎ )铃水平(píng )前接(jiē(📱) )一个反身后摆再侧举(🔛)(jǔ )至肩部并要坚持数(shù )秒(miǎo )7随意地(😸)把手指再插入一罐未(✋)开封(fēng )的(de )可口可乐8用侧踹(🏓)把(bǎ(🛴) )一只45十(shí )公(gō(🌥)ng )斤的(de )沙袋踢破9把约135公斤的麻袋(🤬)踢(📵)到(🏝)总共(gòng )一层房子的高度(dù )李小龙的个人健身(🖥)绝(🛎)对机密求知若渴李小(🚊)龙马上(🍞)收藏(📙)点(🌭)了全部(🙇)也能找到的健康和(hé )健美运动杂志以(💄)及乔(qiá(👦)o )韦德的美国先生和(🍲)健(jiàn )美者(🥤)与力量他把这些杂志能变现部(👆)分衣(🐽)(yī )服(fú )裁(💨)(cái )剪(💘)下了并(🍮)整理(🏴)一番需要保存好在洛杉矶(⛓)时他如果一有空(👥)就逛(🏼)各书(shū )店(diàn )寻(🗄)找风健美杂(✉)志(🚒)他所积攒到的有从本世纪初到(dào )60年代的各(☝)种(zhǒng )各样(💫)(yàng )的(❄)力量天天练习杂志的(de )书籍他(🔎)对这方面知识的渴(🤕)望(🏡)几(jǐ )乎到了发(🚾)疯的(de )程度从那时候一直到(🕋)1973年病故李小龙(📬)积聚了大量的(🔁)或者哲学(👛)武(😽)术的(🤧)书籍(🏯)另有(📸)约(🎋)400册或者健身健美运动(🤥)训练学营(💸)(yíng )养学和举午等方(fāng )面的书籍他(tā )细细的看(kàn )努(nǔ )力专研(🌾)把其中本身价值部分徒手(shǒu )画并在(🔨)空(➡)白处(chù )标(🎋)明(🔦)训练计划经钻研大量资料和信(🗨)息(📙)李小龙(lóng )汇编(🌁)了(le )一(🎡)套适合自己并(🚖)能最(🗞)(zuì )大(🍲)程度地(🌭)发(🔻)展起来(🚨)力量又相对(🧓)于(☔)不会(huì )增(🔇)长体重的(🌄)训练计(jì )划除了每个星期天3次的训练内(🕐)容恢复手(shǒu )段(duàn )和(hé )营养等尤其是把素(🎬)质(🚹)练习和武(🛢)功(🌳)天天练习有机(jī )地加强起(🤨)来令其本(bě(🅿)n )已(👝)很高深的武功升华至几乎完(🛹)美的艺术品(🔀)程度可是相关证明(🐜)那样做的效果是骇人的李小龙安(ān )排好了的(🔲)力(lì )量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去(🐶)但改变过去对力量训练的看法很显(xiǎn )然他分出受益(yì )颇(pō )深并把这计划修炼(💮)之法给最常来(🙄)馆(🤣)(guǎn )训练的(🍤)学生(shēng )之一卡里姆阿(👺)布杜尔贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对(🤽)肌(jī )肉与健(🥏)美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让(rà(🎡)ng )我(➖)进(🈸)行(♍)力(🍬)量练(liàn )习(xí )的那是星期13次的计划(huá )大(🌂)多(duō(🕒) )数内容(📒)是布(♈)鲁斯经(jīng )常会练习练习的(de )只不过我当(dāng )时只(🌉)有(🈚)做(🐸)每项两(liǎ(🤷)ng )组各12次可是它确实是比较有(🆑)效(🎊)李(lǐ )小(📦)龙(🏖)对力(lì(🦎) )量练习根本(⛅)(běn )就(🗾)是(👅)到了狂暴地步据(🦐)伊鲁(🧣)山(⭐)度(🔨)回忆除星期13次力量练习外李小(xiǎ(🥥)o )龙还在武功练习中(🐑)渗入很多几乎一(🧛)样的练(👴)(liàn )习他说李小龙在武(💈)功练习练习常持(chí )着哑铃(líng )接(🐣)受拳击(🧑)练习你每次(cì )练习练习进行12组每组(😦)(zǔ )100次双手(🧦)各持1234567和10磅哑铃参与(🐥)金字塔形递增(🍢)6组然(rán )后(📘)再再依(yī(🗜) )次趋于零重(😵)量(liàng )通过6组(🎞)拳击我模仿李曾让(🏠)我和(🕝)(hé )他一(yī )起练过一次哇练习后三角(⬜)肌和手臂是(🌤)会(huì )如此酸胀但不仅仅(jǐn )这些李(😸)小(🚞)龙(lóng )在那(🍦)三天的(de )力量训练日和(hé(⏫) )未不负重练功其他时(🦄)间(🏮)里是会(huì )用哑铃发泄没有(😼)了能(⛱)量他是那副哑铃琳达道他(💬)从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经(🗝)常是边(🥛)(biā(🦆)n )吃边(🕋)持铃(🚪)我模仿即使是在看点书时也是(🤯)一(🤖)只(👜)手(shǒu )手(shǒu )里书而另一只手做(📈)着哑铃练习实在觉(🤩)得不(bú )可思议(yì )天生(shēng )神力的前臂李小龙而(👭)且(🍲)(qiě )特别注重前臂(♎)训练以可(kě )以提高他的握力和击拳力量他的妻(qī )子琳(🔰)达(🚫)说他对前臂练习(🙁)练(liàn )习甚至入(👤)迷的地步如果能有人(rén )常规完全没有(yǒu )一种新的前臂(🌯)再练习方(🆑)法他(🛁)一(yī(🖍) )定要想(xiǎng )个办法得到它他甚至于让他(tā )的一位在(🤯)旧金山的老(🐦)(lǎo )朋友李鸿新给他(tā(🥟) )能制(zhì )造几种握力(🏓)去练(👶)习器李鸿(🚫)新(👛)说小龙经常把设计草图给我然后再让我(🏞)遵循要求(qiú )和规格去能完(wán )成不过我也不傻他笑(👐)了笑后紧接(🎵)着说我明白小(xiǎo )龙电脑(nǎo )设计的那些器械对练(🎙)习(xí )练习肌肉(ròu )是很有效的所以才(cái )我并不一(💣)定(🆗)给寄一个(🥍)的同时(🌗)也留一(yī )个在(✈)家自(🍀)己练鲍勃沃尔(ěr )是(shì )李(lǐ )小(🏃)龙(lóng )的另(🍢)一位(🤑)朋友他还在(📥)李小龙出演的猛龙过江(jiāng )龙(lóng )争虎斗(dòu )死(⬜)亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的角色(♉)过(guò )角色(🎗)他说(shuō(👋) )李小龙力气(qì )惊人的前(💅)臂在他(tā(🌃) )的功夫中抢走(🚋)(zǒu )很主体形象的位置他说布鲁斯的(de )前臂和身体的比例是(🙎)我仅见(🐗)的人中(👟)最大的他不(bú(🖖) )仅仅前(👹)臂十分普遍富裕但还(🔘)占据一(🛷)双铁拳和十(🐟)只钢指那绝对(🗣)是实在太可(🔡)(kě )怕地了奥林匹亚(yà )健美先(🔧)生多里安耶(🥨)茨这样(🎮)(yàng )的评价李(👈)小龙他(🕰)混身肌肉是极为非常结实(📷)刺出的力(👶)量是极(🗒)为的可(kě )怕(pà )地(💮)(dì )他是一(yī )个(gè )令人(🎅)(rén )不可置信的(de )人李小龙的(🐵)拳头(🧥)是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编(biān )制的头盔(💪)击了(le )个坑而那个头(tóu )盔当(dāng )然了已经承受住(zhù )了好(🍿)几(jǐ )次砸击1965年李小龙在哥(gē(🍚) )伦比亚广播公司的(🙂)最新出(🖨)电视(shì )剧青蜂(fē(🤸)ng )侠中(🈚)扮演的角色二(🥤)号(🙀)男主(🌰)角加藤时与青蜂(fēng )侠的扮(bàn )演者好莱坞影视明(🤸)星范威廉(🔜)姆斯(🌖)成了好朋友两人都(dōu )占据(🙃)粗长的前臂但全面的(de )胜利的完全不(bú )同(🆙)(tóng )李小龙是通过练(liàn )功有(yǒu )目的的(🎆)训(👭)练获(🖤)得而后者则通过多年(🧑)骑(qí(🧖) )野牛的(🛫)竞(jì(🛫)ng )技表演和越野摩托而(ér )勤(👪)练这(zhè )位身高186米(mǐ )6英(😹)(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅(🍞)的大汉(🈚)(hàn )是当时惟一(🎄)能和(🍣)李小龙掰手(⏸)腕正面交锋(🚑)的人现在想起了这些个事来他还不好意地(🔑)说他(tā )李(lǐ )实在(zài )难以相(⛄)信(xìn )我(👋)们(❄)与不是一个级别(🎎)的较量我远远超过他40磅可是(💳)他的前(💟)臂是我所见等同于体重的人(rén )中最(🍤)粗壮(zhuàng )的李(lǐ(🎶) )小龙在掰(🚍)手腕比(⚽)赛(🕦)中(🚕)我总是取得胜利据赫伯(🥏)杰克(🎞)森一段(🕴)回忆说李(🍚)曾玩笑(🛶)说准备好(hǎo )当此项目世(shì )界冠军李另(🈁)一位好朋友木村武(🐴)之说你要是(✒)抓着李(lǐ )的(🍯)前臂觉得竟像扣住了(le )一根坚(🍭)硬的棒(👹)球棒李小龙每隔一天(tiān )只(🚂)(zhī(💆) )要能坚持天(tiā(👅)n )天(tiān )练(🈺)习前臂他(🛳)怀疑(yí )前臂的(🎶)密(mì )度很大因此(😱)要每(měi )隔一天给了(🔪)它们一定量的刺(cì )激才能(➿)够健壮范威廉姆斯一(🚼)些回忆(♑)说布(📓)鲁斯那时我(💄)总是(📮)开车不带(🤶)齐琳达和(hé )布(bù(🎤) )兰(👶)顿李国(guó )豪到我家度周末(⏱)即使(🛸)来我这(zhè )里(🌒)他也叮咛(🔱)(níng )去练习时总(zǒng )衣袋跟着(📹)(zhe )再练(liàn )习专用小(🎰)玩意他绝(🗜)不(bú )沾(zhān )烟(🍼)酒是名完全(🌧)洁身自好很还好的(🐉)人当我在他死(sǐ )前约(🏄)(yuē )一(yī )个月看见他(tā )们时他看上去还(⛱)真棒极了身体(🙂)上看上去(qù(🎻) )像岩石一样的(de )坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在(zài )一起气氛(🏟)是会亢奋下(💦)来他还你(nǐ )经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗(chuāng )上面写着(🚀)青蜂(fēng )侠保(bǎo )护此车当电(diàn )视连续剧青蜂侠播(🤫)出后(🎰)李小(🤶)龙(🍶)名声大震他训(xùn )练十分勤奋(fèn )刻苦并如(🎄)何修改了计划的部分(⏲)内容(💔)增(🌭)加了器械重量增加了(📇)次(🛤)数(📯)并在每项练习中相对应(🌌)提高两(😃)组(🥓)(zǔ )练习无法置(🌒)信(xìn )的(🏈)力量(lià(😯)ng )李小龙的力(lì )量(liàng )素(🏮)质是不俗的据被称美国跆拳道(dào )之(zhī )父(🏙)的李俊久所述他曾和李小(🤲)龙交过(guò )手深深被李小龙(lóng )的武功速度力量所称(chēng )霸他(🌌)(tā )说李(🙂)小龙还真天才人物(⛴)我(💾)从(😒)来都没(🎓)有见到(〽)过会(🥗)如此健壮的(de )人他这(zhè )个(💃)可以单手用一只(😚)食指(👃)来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重(chóng )曾是李小(🤦)龙徒弟的(👛)223米(mǐ )高的大(🌅)(dà )个子篮球运(yùn )动员卡里姆阿布杜(⤴)尔贾巴尔(ěr )一(🌯)段回(🥖)忆(yì )说李相(xiàng )当灵活(🍽)精明强干他老(🍆)是速度不光快动(🧖)作(🃏)像猫一样耐力(🥎)李还独(dú )特创新了一种他一般称升(🥖)旗的(de )下(🛅)腹(fù )肌练(🌡)习方法70年(🔚)代传(🛍)(chuá(🔑)n )统日式自由搏击的倡导者(zhě )乔刘(👇)易(yì(🤤) )斯JoeLewis曾拜过李小(📪)龙为(wé(⚾)i )师(🧑)乔回忆说(🛡)通过李的身体和(hé(🏾) )体重而言他具备了令人不敢相信的(🚡)(de )力量他(tā )是可(🔐)以把343公斤重的杠铃(🏸)直臂水平前伸收起再伸出静止在(💎)锁住(🆗)(zhù(🗃) )控20秒钟(zhōng )这对一名(🌾)体(☝)重62公(gōng )斤的人(🤛)而言(💻)是太不可思(🏤)议(yì )的除非(🌩)一个903公(gōng )斤重的(🏞)人都未必会做能够得到(dào )而伊鲁山度说的比这更玄他说(shuō )曾目睹李把563公斤的(de )杠铃水平(píng )前(🌻)举并仅仅片刻李小(xiǎo )龙(🙍)在美国的第一个徒(tú )弟(💖)杰西格洛弗也(🕢)回忆说师傅偶尔会做这样一种(🏨)练习一手持323公斤哑铃水平(píng )前举接一个欺身后摆接着呈侧(🎤)举至(zhì )肩部水(🍂)平并一定要坚持(chí )数秒这重(chóng )量(🎖)对(😋)一般(bān )人(🤶)提摆尚(shàng )有困难不(bú )要说做(zuò )动作(🚍)了况且李(🚍)小(👷)龙有很(🐝)多小绝活如可(🏤)以不随(😬)意地把手(shǒu )指插进一(yī )罐未(🕹)(wèi )开封(fēng )的可(🏘)口(🚹)可(kě )乐或是一个侧踹使(shǐ(📢) )一只45十公斤的沙袋(🐥)裂(🎃)(liè(📲) )开美(🚾)国比较著名柔(🍢)术大师威利(lì )杰(jié )伊WellyJay回忆说他最后(💍)一次(🍠)看见了李小龙是李小(🍙)龙(lóng )搬去好莱坞(wù )时那(❄)时(🎰)李刚刚(gāng )把家(🌥)从卡(kǎ )佛(🛳)城搬到洛杉矶贝(bèi )尔空港在李小(xiǎo )龙新(🕝)家的院内横挂(🌡)(guà(📠) )有两(🍸)只太严重的沙袋最少1353公斤(🐘)重(chóng )我(wǒ )甚至都(🐸)移住不动它但(🗯)李对(🍊)我说(🍷)嗨威利看着远处随(suí )即他就飞起(🐁)一脚(jiǎ(🍡)o )把它(tā(🛰) )踢(tī )悠得老高完(wá(💺)n )全碰到天(tiān )花板接着(🏉)又狠(🤤)狠弹回来了李小龙的力量(🕳)真(♎)够(🕥)慑人心魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳他(tā )的寸劲可将一名体重45公斤(👄)以内(✅)的人轰(💛)出非(🔀)(fēi )常(🔥)一段距离泛美(měi )柔道冠军海沃德小本曾切磋一番(💏)过这(zhè(👪) )样的拳的滋味每当(➿)(dāng )一提起这件(❇)事他就不以为然伤感的歌(👢)地说怎(🎟)摸也想不(bú(🥄) )到李(lǐ )的拳(📫)头竟这般很厉害(🎺)当时他(tā )从后面(🏂)紧紧抱住李以为(💹)李无法(fǎ )动弹不了没有想(🔐)到(🥟)李只身体颤抖了一下(🏬)(xià )身体(😊)回过头(⭕)(tó(🍭)u )来是一拳小本只都(dōu )觉得自己飞(🕶)行(🐂)一段后撞(🙈)到墙(qiáng )上(shàng )再(📰)被摔倒在地(dì )上就这一拳(😍)使小本仰躺很久才可以(🧤)恢复和李小龙同时期(🔡)的(🗞)(de )武(wǔ )林高手一(🦑)谈到(😋)(dà(♊)o )李都有(🍛)一种(🗳)恐惧感特别是李小龙的(🍯)速度他(🚒)们同(tóng )盟(👠)协议的感觉是发现到(💄)李(🏥)小龙(🥡)无比(💸)地快并也能(🤠)当初查觉对手意图即(🎯)使是和对手同时进攻都是(shì )李(🔔)先击中他对方李小龙(🍀)的另一名徒(tú )弟格伦是这(zhè )样评价(🎻)他(🏕)师傅的布鲁斯(🗂)的(🍊)全(🌄)盛期得(dé )象(xiàng )麦克尔乔丹和(🚍)默罕默(⛔)德阿(ā )里一样(yàng )称雄称霸(bà )于自己(✒)(jǐ )的(🛁)领域又不是别(👁)人不行的(🕹)话完全(🤠)是他真(zhēn )的太出色了铁人李小龙的第一(🕡)步计划即(🆒)便李(📋)小龙更具超乎常人(🏈)的素(📥)质天赋但(🙀)他仍然很崇(🚚)拜具高相象不俗素(sù(🤛) )质的选手他曾一段(duàn )文字特(👜)训(😱)不(👖)仅仅能想提高(⬆)体能但能(🥤)注(zhù )意培养精神(🧦)(shén )和感情(qíng )它(♟)必须智力(🔅)和(hé )天赋(🍃)的高(gāo )度加强才能达到完美(🛬)境界(jiè )摘自李小龙遗(😘)著截拳道之道从生理学的角度(😾)讲强大(dà )的力量来(🤶)源于(🚌)肌纤维的增粗和神(🌉)经系(⛽)统(😽)的一(⛹)定高度完善(😉)李(👖)小龙的妻子琳达(🌲)(dá )说(🚁)布鲁斯死后有(🍌)抽取健美(měi )明星图(tú )片和资料(liào )的(de )嗜好3个坦(🚏)克师拉里斯科特大卫(😈)德雷珀和当时(🔚)还(🚡)不太为人(🦉)所知的(de )年轻小伙子阿(🔈)诺德施瓦辛(🎍)格在(zài )收集(jí )过(guò(🐿) )程中李小龙(lóng )把那些世界著名(🥞)选手更(🗝)适合自己(㊙)的训(🤷)练内容和计划(huá )布料(🌧)裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本(😲)上伊鲁山(shān )度(dù )一段回(🚡)忆说布鲁斯(👎)你每次回中国(🕚)(guó )城的武(🚐)馆时都带到一(📝)大堆从外面买来的健(jiàn )美杂志接着之中(👪)飞出精选都结(jié )束了(📒)完了对(🌆)我说丹这(🧙)三个伙计都说(✴)这是(🔝)发展(⛄)肌(🦒)肉线条(tiáo )清晰(📏)度的适宜方法那绝对(🐳)是是太棒了然后再他变会亲自(🏕)来去想体验这应该是李小龙在1969年(niá(👶)n )时(shí )的状态(🎺)(tài )但他是怎(✖)么对健美和力(🏇)量训练感兴趣的东西呢一种推(🛣)测很可能是他(🏉)和严镜海在加(jiā )州奥(ào )克(🛢)兰(🔽)认(rèn )识后受严的影响(💪)肝胆火(🐲)旺严(🎞)镜海有很多背(🔲)景和(🗼)关系他曾和当时很著名健美选手史(🎢)蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本(🆔)最著名举重运动员奥运会冠军汤米片(🎒)岗一起特训了(🖤)很(hěn )长(💿)时(🍲)间不过积(🛵)累(lèi )了极为丰富的训练(🚃)方法在李小龙(🚪)和(hé )琳达订(dìng )婚(hūn )后不久他们由西雅图(🧕)搬(bān )来(🔀)(lá(🎓)i )奥克兰和严镜海一家住在一(😓)起(qǐ )所以(🍐)才李小龙有(yǒu )机(🚜)会(huì(🥘) )和(🧑)严镜海一起(qǐ )去(🧞)练(🐋)习但(dàn )李(😶)小龙传的c语言设计(jì )者(🐷)来(lái )自(zì )纽约的(de )乔治泰恩说布鲁(lǔ )斯在遇(yù )到严镜海前几年(👐)在香(⏪)港时就(jiù(😛) )有力量去练习(xí )的记录和裸露上(shàng )身肌(jī )肉的照片据(🤴)泰(❣)恩的资料李(🎭)小(🌓)龙(lóng )的大(dà )姐李秋源(yuán )有一次(🥀)将她(🕕)(tā(🔜) )男朋友罗伯特陈送(🚮)回家陈是(🏳)(shì(🌪) )一名(🧟)健美运动员身体很强健虽说李小龙立(😦)剪要前(💽)(qián )往他的出生地美国但他对陈说(🥖)以后(hòu )回香港再(zài )安排好(hǎo )了(🍑)和他一起特(tè )训无(📆)论(✅)谁是(🌃)李(🍚)小龙首(shǒu )位健美启蒙者(🖌)全部李小(🛠)龙传记作者都一致认为李(🎇)小龙在1965年几(🍔)年(🎹)前大(🚋)多(duō )并(🌞)且力量练习他(tā )当(🍽)(dāng )时通常还(hái )是去(🏝)练习咏春拳等(dě(🤞)ng )中国(guó )悠(🍇)久的传(chuán )统功夫杰西(🏋)格(🐢)洛弗回忆中说(🌁)布(🐍)鲁(🌴)斯18岁(suì )时可到达(🚽)西雅图他的训(📏)练唯有撞(💽)击柚木(🀄)制作(🈹)的模仿(🐘)靶(🔈)一些单双杠天天练习(🛡)健美(měi )操和(🔏)柔韧(rèn 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