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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
陈颖芝
/
Kar
/
Man
/
Wai
/
吴少雄
/
卫加文
/
谷峰
/
猛丁哥
/
金彪
/
韩国材
/
洪
/
导演:
大卫·勒兰
/
年份:
2024
地区:
印度
类型:
谍战
/
言情
/
古装
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
印度语,韩语,国语
更新:
2024-12-19 06:02
简介:
1有什(🥚)么科学(🈯)依据能证明(míng )李(🎫)小龙中国功(🌍)夫的破坏2欧美第一超(chāo )模乔(qiáo )丹卡(📝)佛这样(🕚)的身材能打(🤒)多1有(yǒu )什么科学依据能证明李(📆)小龙(🍏)中(🍇)国功夫的破(pò(📈) )坏以其标志性动作垫步侧(🎱)踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游(💤)泳池(📴)中美国不权威(🍹)杂(🏁)志黑带曾(🍾)经的新闻(wén )过这件事(shì )至多(🙀)明确(què )一点杂志(🕛)上(shàng )登的(📘)数(🦈)据就是22875米当(dāng )时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几(🌪)步一个垫步侧(cè )踢就(jiù )把对方踢(tī )入水(🌠)里以前我(wǒ )也不我相(🍝)信(🥌)(xìn )不(bú )过以李小龙(🏑)的身(🚫)手速(sù )度再加体重猛踢估计能(néng )产生这些效果再者当时被踢(tī )飞的人做的是(shì(💳) )平抛(🚨)运动(🚚)并不是在水(🤘)平面(miàn )上(👊)结束这一动(dòng )作并且增强了可能性李小龙在体(tǐ )能(👧)上(shàng )倒(🏖)是有(🤠)过人之(zhī )处在毅力有爱国这方(🚪)面(📎)很值得你(nǐ )去爱我们去学习1以(🔐)其130余磅(👧)的体重劈出(chū )了350磅(páng )的沉(⏲)拳2用(yòng )二节棍轰出了1600磅(💂)的力量3以其(🤪)招牌手势(🥣)垫步侧(cè )踢把一个(gè )一名身穿护甲的(👣)200磅壮(zhuàng )汉踢飞了(le )20米落入(💎)游(🛑)泳池中(🔃)4把345公斤的杠铃直臂水平前(qián )伸收起在伸出右(🕷)手绝(🥍)对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并(bìng )停留半刻(🗳)6一手持32公(gōng )斤哑铃水(shuǐ )平前(👻)接(jiē )一个反(🤓)身后摆再侧(🈁)举至肩部并要(🔫)(yào )坚持数(🌙)(shù )秒(📗)7随意(🥋)地把(🤭)手指再(🛰)插(⬆)入(🍦)一(🚦)罐(guàn )未开封的可(😇)口(😩)可乐(🔴)8用侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙(🥙)袋踢破(🌥)9把约(💳)135公(gōng )斤(😲)的(de )麻袋踢到总共(gòng )一层(🤲)房子的(🧖)高度李(lǐ(🤹) )小龙的个人健身绝(jué(📎) )对机密求知若(🈶)渴李(💣)小(👡)龙马(mǎ )上收藏点了(le )全(quán )部也能找到(🌡)(dào )的(🦇)(de )健康和健美运(🔅)动(dò(👮)ng )杂(👒)志(🌝)以及乔(qiáo )韦德的美国先生和健美者(🐓)与力(🎮)量(liàng )他(🍓)把这些杂志能变现(🕣)部(🚄)分衣服裁剪下(xià(😵) )了(🏫)并整理一番需(👖)要(🥍)保存好在(🈸)洛杉矶时他如(🤳)果(guǒ )一(yī )有空就逛各书店寻(xún )找风健(jiàn )美杂(zá(😰) )志他所积攒(zǎn )到的有(yǒu )从本世(shì )纪初(🖊)到60年代的(⤴)各种(🍑)(zhǒng )各(gè )样的力量天天练习杂(📯)志(📀)的书(🗡)籍他(😳)对这方面知识的渴望几乎(📳)到了(le )发疯的程度从那时候一直到(🥊)1973年病(🐞)故李小龙(lóng )积聚了(🛰)大(🌯)量的或者哲学(xué )武术(shù )的书籍另有约400册或(⚓)者健身(💸)健美(⚓)运动训练学营养学和举午等方(👜)面的书籍他(🀄)细细的看努(♎)力专研把其中(😦)本(🙎)身(👗)价值部分徒(👭)手画并在空白处标明训练(🗓)计划(huá(🏠) )经(🏪)钻研(⏫)大量(😨)(liàng )资料和(🌆)信息李小(🎙)龙汇编了(⛷)一(yī(💫) )套适合自(😱)己(jǐ )并能最大程度地发展起来(🛸)力量又相对于不会增长体重的训练计划(huá )除(🔀)了每个星期天3次(🍦)的训练内容(róng )恢复手段和营(yíng )养等尤其是把素质练习(🏐)和武功天天练(liàn )习有机地加强起来(✔)令其本(💻)已很(hěn )高(gāo )深(⛔)的武功升(shēng )华至几乎完美(měi )的艺术品(🍊)程度可(🤜)(kě )是(shì )相关证(🔔)明那(⛽)(nà )样做(zuò )的(🚐)效果(🥟)是骇人的李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一(🐖)阻(zǔ )出去但改(🐫)变过去(🧀)(qù )对力(🕙)量训(xùn )练的看法(🚵)很显然他(🧐)分(🎼)出受益颇深并把这(zhè )计划修炼之法给最(zuì )常来馆训(🐟)练的学生之一(yī )卡(kǎ )里(🕵)姆阿布杜尔贾巴尔(🎠)贾巴尔曾对肌肉与健美杂(👧)志记(jì )者说布鲁斯(sī )是在1970年夏让我进(✒)行力量练习的那是星期(💡)13次的计划(huá(⛳) )大多(📤)数内容是(🦎)布(♎)鲁(🏵)斯(sī )经(🤲)常(🔣)会练(liàn )习练习的只不过我当时(🍑)只有做(zuò )每项两组(🌹)各12次可是它(🐈)确实是比较有效李小龙对(duì )力量(lià(🐄)ng )练习根本就是到了狂暴地(🧕)步据伊鲁山度回(huí )忆除(⛏)星(🕉)期(💟)13次(🔛)力量练习外(💠)李(lǐ(🕶) )小龙(🥍)还在(🌨)武功练习中渗(📄)入很(👟)多(🦀)几(jǐ )乎一(💼)样的练习他说(shuō )李(lǐ )小(👐)(xiǎo )龙在武(👩)功练习(❕)(xí )练习常(chá(📶)ng )持着哑铃接(jiē )受拳击练(💜)(lià(🐇)n )习你(nǐ )每次练习练习进行(háng )12组(🍰)每(měi )组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字(🏃)塔形递增6组然后再(zà(🍬)i )再依次趋于零重(🎌)量(liàng )通(tō(😇)ng )过6组拳击我模仿李曾让我(😃)(wǒ )和他一起练过一次哇练(🌓)习后(🔰)(hòu )三角肌和(💐)手臂(🏊)是会(📹)如(🏞)此酸(📰)胀但不仅(🍜)仅这(🚊)些李小(🕗)龙在那三(🕑)(sān )天的力量训练日和未不负(fù )重练功其他(tā )时间里是会用哑铃(líng )发泄没有了(🥗)能量(liàng )他(tā )是那副哑(😫)铃琳达(🙉)道(dà(🏊)o )他从来(🎿)不(🌒)趁着当电视里有拳击(🏰)赛(sài )时他你经常(🌬)是边吃边持铃(líng )我模仿即使是在(zài )看点书时(shí )也是一只手手里书而(ér )另(🐄)一只手做着哑铃练习实在觉得不可思(sī )议天生神力(🔞)的前臂李小龙而且特别注重(chóng )前(qiá(🏭)n )臂训练以可以提高他的握(wò )力和击拳力量他的(de )妻(🍞)子琳达说他对前臂(bì )练习练习甚至(🍮)入迷(🏎)的地步(⛑)如(🏎)果(guǒ )能有人常规完(🚬)全没有一(🏾)种(🥫)新的前臂再练习(💬)方法他一(yī )定要想个办法得到它(👢)他甚至于(yú )让他的(🌽)一位(🕛)在旧金山的老朋友李(⬛)鸿(🐴)新给他能制造几(👡)种(zhǒng )握力去练(🌴)习器李鸿新(😦)说小龙经常把设计(👯)草(💲)图给我然后再让我遵循要(yào )求和规格(🆎)去能完成不过我(🏐)也不傻他(tā )笑了(🔊)笑(xiào )后紧接着(🔳)(zhe )说(shuō(🐂) )我明白小(xiǎo )龙电脑设计的那些器(🚩)械(⛄)对练习练(liàn )习(🛰)(xí )肌肉是很有效的所(suǒ )以才(🖖)我并不一(🔂)定给(gěi )寄(🛺)(jì(😿) )一个的同时也留一个在家自己练鲍(💬)勃(bó(📠) )沃尔是(💟)李小龙(🎈)的(de )另一位朋友他还在李(😔)小龙(💜)出演(💴)的猛龙过江龙争(🌳)虎斗死亡(🦊)游戏等3部影片中扮演的(🖐)角(jiǎo )色过(🍈)角色他说李小龙力气惊人的(⚓)前(😿)臂在(🐲)他的功(gōng )夫中抢走很主体形象的(🗡)位置(zhì )他说布(bù )鲁斯的前(⛓)臂(🎍)和身体(🎠)的(⛔)比例(👑)(lì(💐) )是(✳)(shì )我仅见的人(😞)中最大的(🐀)他不仅(🖖)仅前臂十分普(🏧)遍富裕(😅)但还占据一双铁拳和十只(zhī(💝) )钢指那绝(🧜)对是实(❇)在太可怕地(🤵)了(☔)奥林匹亚健美先生多(duō )里安(🍚)(ān )耶茨这样的评价李小龙(😤)他混身肌肉是极为非(🍘)常结实刺出的(🎳)力量是极为的可怕地(dì )他是一个(🎡)令人(🦇)不(💽)(bú )可置信的人李小龙的拳头(🏫)是(shì )令人(rén )胆寒的他曾将一个由钢丝条(🔟)编制的(🍾)头盔(kuī )击(jī(🏆) )了个坑而那(🕯)个头盔当然(rán )了已经承受住了好几次砸(zá )击1965年李小龙(lóng )在哥伦比亚广播公司的最新(✌)出电视剧青蜂侠中(⛺)扮演的角色二号男主角(jiǎo )加藤时(shí )与青蜂侠的(de )扮演(⏪)者好莱坞(🐆)影视(shì )明星范威廉姆斯成了好朋(🎚)友(🎠)两人都占(zhà(🧠)n )据粗长的前(🚍)臂但全面(miàn )的胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功有目的的训练获(huò )得(🎨)而后(hòu )者则通过多(🧟)年骑野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩(mó )托而(🌕)勤练这位(wèi )身高186米(💤)6英尺1英寸(cù(🗨)n )体重9550公(gōng )斤210磅的大(🍮)汉(hàn )是当时惟一能和(💗)(hé(🏀) )李小(xiǎo )龙掰手腕正面交锋的人现在想(xiǎng )起了这些个事来他(tā )还不(🍕)好意地(🐾)说他李实在难以(🌪)相信我们与不是一个(gè(🎏) )级别的较量(✈)我(📫)远远超过(guò )他40磅可是(👽)他的前(🔈)臂是我所见等同于体重的人中最(zuì(👏) )粗壮(😱)的李(🕔)小龙在掰手腕比赛中我(wǒ )总是取得胜利(🌠)据(🏴)赫伯(🖌)杰克(👎)森(🏡)一段回忆(🐿)(yì(🌕) )说李曾玩笑(🌰)说(🆘)准(zhǔn )备好(😽)(hǎo )当此项(📜)目(🔚)世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李(lǐ )的前臂(🕣)(bì(🎂) )觉得竟像(xiàng )扣(kòu )住了一根坚(jiān )硬的棒球棒李(lǐ )小龙每隔一(🚳)天只要能坚持天天(🔈)练(🐪)(liàn )习(🔅)前臂他怀疑前臂的(🌍)密度(🥇)很大(📉)因此要每隔(gé )一天给了它们一(📏)定量的刺(⬅)激(🌯)才(cá(🚅)i )能够(🌹)健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些回忆说(🚲)布鲁(🥚)(lǔ )斯(sī )那(nà )时我总(zǒng )是开车(📰)不带齐(🛀)琳达(dá(❗) )和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习(👕)时总衣袋跟着(🐑)再练(😬)习(🍔)专用小玩意他绝不沾烟酒是名(mí(♿)ng )完全洁身自好(😶)很(🌳)还(hái )好的人当我在他死前(💳)约一(yī )个月看(🏒)见(jià(🕵)n )他们时他看上(🐜)去还(🥒)(hái )真棒(bàng )极了身(🎠)体上看上去(🚍)像岩石一(yī )样的坚硬(yìng )他说布鲁斯(🕟)很谦让我(🍇)如果(guǒ(➡) )我们在一起气(qì(📲) )氛是会亢(🔏)奋下来他还你经常你别(bié )当真(🍓)有一次他(✖)将一(🌝)张粘贴物粘在(🌀)我(wǒ )车子后窗(🍡)上面写(🕘)着(🧚)青(🙃)蜂侠保(bǎ(🌶)o )护(🏽)此车当电视(shì )连续剧(🈸)青蜂(🤡)侠(⏸)播出后李(🐫)小龙名(😊)声大震他训练(💖)十分勤奋(fèn )刻苦并如何修改了计划(huá )的(de )部分内容(🗝)增加了器械重量增(🚃)加了次数并在(🤚)每项练(🙌)(liàn )习中相对(👍)应(yī(🍔)ng )提(📭)高(gāo )两组(🛍)练(🐠)习无法置信的力量李小(xiǎo )龙的(de )力量素质是不(🐕)俗的据被(🏂)称美国(📥)跆拳(🔱)道之父的(de )李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李(lǐ )小龙的武功速度力量所称(😳)霸他(🥥)说李小龙还真(zhēn )天才(📦)人物我从来都没有见到过会如此(🔽)健壮(zhuàng )的人他(🐴)这个可以单手用一只(🚘)食指(🚪)来做深蹲(dūn )而我用四(🧣)个指(zhǐ(👰) )头撑都很沉(🤥)重曾(céng )是李小龙徒弟的223米高的(💲)大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆(🕞)阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一段回忆说李相当灵(lí(🐗)ng )活(huó )精(jīng )明强干他(tā )老是速度不光(guāng )快动作(zuò(♟) )像(〽)猫(🌊)(māo )一样(yàng )耐力李还独特创新(🥈)了(🍞)一(yī )种(zhǒ(🕉)ng )他一般称(✒)升(shēng )旗的(🏋)下(xià )腹肌(📋)练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易(🦐)(yì )斯JoeLewis曾(🏾)拜过李小(xiǎo )龙为(⛳)(wéi )师(shī )乔回忆(yì )说通过李的身体和(hé )体重而言他(🏰)(tā )具(🌳)备了令人(🖼)不敢(🧝)相信的力量他是可以把343公(🐑)斤重的杠铃(lí(😛)ng )直臂(⏫)水平前伸收起再伸出(🌄)静止(zhǐ )在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(jī(🕢)n )的人而言是太不可思议的除(🥉)非(fēi )一个903公斤重的(❇)人都未必会做能够得到而(😃)伊(🤣)鲁(⏭)山度说(🙎)的比这更玄他说曾(céng )目睹李(📗)把563公斤(jīn )的杠铃水(🕹)平(📸)前举并仅仅片刻李小龙(🌅)在(🐫)美国的(de )第(dì(😛) )一个徒弟杰西(🕤)格洛弗(🚷)也回忆说师(👷)傅偶尔会做这样一种(🆘)练习一手持(chí )323公斤哑(yǎ(🔡) )铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧(cè )举至肩部(🆓)水(👊)平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚(shàng )有困难不要说做动作了况且李小(🚓)龙有很多(✝)小(👫)绝活如可以不随(suí )意地把手指(🖋)插(🚢)进(😋)一罐(✉)未开封的可口可乐或是(🈲)一(🛫)个侧踹使一只45十(🥘)公斤的(💞)沙袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🧚)(tā )最后一(🚨)次(🌞)看见了李小龙是(🍓)李小龙(🤓)(lóng )搬(😓)去好(🚴)莱坞(⏮)时(😛)那(nà )时李刚刚把(🐩)家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在(🕚)李小龙新家(jiā )的(🖍)院内横挂有两只太严(🗜)重(🧛)的(🖖)沙袋最少1353公斤(🐓)重我甚(⛺)至都移住不动它但(dàn )李对我(🤼)说(🔬)嗨(🍂)威(🐀)利(🖱)看着远处随即他就飞(🐘)起一脚(jiǎo )把它踢悠得(🛃)(dé )老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回(👎)来了李小(xiǎo )龙(🌏)的力量真够慑人心魄无法置(🐾)(zhì(🎤) )信李小龙的绝(🚠)招也(🔡)有他的寸拳他的(🏨)寸劲可将(jiāng )一名(míng )体重45公斤以内的人(rén )轰出非(🕐)常一段距(jù )离泛美柔道冠军(jun1 )海沃(🎣)德小本曾切磋一番过这样的拳的滋(zī )味(🏒)每当一(🤧)提起这件(🍖)事他就不以为然(🏈)伤感的歌地说怎摸也(🏃)(yě )想不到(dào )李的拳头(🛵)竟(jìng )这般很厉害当时他从后面紧(⛪)紧抱住李以为李(lǐ )无法动弹不了没有想到李只身(shēn )体颤(🐤)(chàn )抖了一下身(📧)体回过头来(lái )是一拳小本只都觉得自己(jǐ )飞行一段(duàn )后(🌛)撞到墙上再(zài )被摔倒在地上就这一拳(👽)使(🍹)小(xiǎo )本仰躺很久才可以(📅)恢复和李小龙同时期的武林高(📹)手(🌼)一谈到李(✂)都(⛱)有一种恐(🕋)惧感特别是李小龙的(🐔)速度他们(🍧)(men )同盟协议的感觉是发(fā(🦁) )现到李小(🗨)龙无比(bǐ )地快并(bìng )也能(🔐)当初查觉对(🍱)手意图即(🤥)使是和对手同时进攻都是李先击中他对(📻)方(fāng )李小(😎)龙的另一名徒弟(dì )格(gé )伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全(quán )盛期得象麦克尔乔丹和默罕(hǎ(🚫)n )默德阿里一样称雄称霸(🕶)(bà )于自己(🕰)的(🤭)领(lǐng )域又(❌)不是别人(🙎)不行(🚬)的话完全是(🗼)他(tā )真的太出色(🏹)了铁人李小龙(lóng )的第一步计(jì )划即便李小龙更具(jù )超乎常人的素质天赋(fù )但他仍然很崇拜(🆓)具高相象不俗(sú )素(🌆)质的选手他曾(céng )一段(⏸)文字特训不仅(jǐn )仅能想(🚭)提高(🙁)体能但能注意培养(🥤)精神和感情(🍀)它(🛡)必(bì )须智力和天赋的(🕶)(de )高度加强才能达到完(🍮)(wán )美境界摘自李小(xiǎo )龙遗(yí )著截拳道之(🦅)道(dào )从生(🐥)理学(🧠)的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高(gāo )度完善李小(😚)龙的妻(🎧)子琳(🛴)达说布鲁斯死(🐑)后有抽取健美明(💽)星(♋)图片和资料的(de )嗜好3个坦克师拉(👮)里斯(🗼)科特大卫(🥨)德雷(🌩)(lé(💘)i )珀和当(🛩)时(✋)还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收(😡)集过程中(zhō(😎)ng )李小(xiǎo )龙把那(👄)些世界(🐾)著名选手更适合自己(jǐ(♉) )的(🔨)训练内容和计划(🌞)布料裁(🤬)剪下了并剪切粘(zhān )贴到拿来(lái )的(☕)笔记(jì )本上伊鲁(🏧)山(🌷)度(🤦)一(🔊)段(📦)回(🎁)忆(yì )说布鲁(lǔ )斯你每次回中国(guó )城的武馆时(😥)都带到一大堆从外面买来的(🚝)健美杂志接(jiē )着之中飞出(✅)精(jīng )选都结束了(🤕)完了对(duì )我说丹这(zhè )三个(📦)伙计都说这是(🦈)发展肌肉(🕴)(ròu )线条清晰度的(de )适宜方法那绝(jué )对是是太(tài )棒了然后再(😊)他变(bià(🥐)n )会(huì )亲自来去想体(👲)验(💣)这(zhè(📣) )应(🛴)该(😡)是李小龙(ló(🐹)ng )在(🏮)1969年时的(de )状态(😥)但(dàn )他(🤒)是怎么(💇)对健美和(hé )力量(🧠)训练感兴(xì(🍗)ng )趣的(🅾)东西(📜)(xī )呢(⏮)一种推测很(hěn )可能是(🛋)他和严镜(jìng )海(hǎi )在加州奥(ào )克兰认识(shí(🚎) )后受严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海有很多背景和关系他(tā )曾和当时很著名健美选手(🈸)史蒂(🤒)夫里夫斯克兰(🌺)茜罗斯杰克拉兰(📛)以及日本最著(🛥)名(míng )举(🎥)重运动员奥运会(huì )冠(guàn )军汤米片(🕜)岗一起特训了很长(🛵)时间不过积(🕌)累了(👪)(le )极为丰富的训练(😰)(liàn )方(👣)法在(zài )李小龙和(hé )琳达订婚后不久他(tā )们由(🌾)西雅图搬来奥克兰和严镜海一(yī(🕧) )家(jiā )住在一起所以才(🔦)李小龙有(yǒu )机会和严(🍩)(yán )镜海(🏝)一起去练习但(dà(🌛)n )李小龙传的c语言设计(jì(😔) )者(zhě )来(😥)自纽约的乔治(😜)泰恩(🥒)说布鲁(lǔ )斯在(🖖)遇到严镜(jìng )海(hǎ(🏰)i )前几年在香港时就(jiù )有力(🏁)量去练习的记录和裸露上(shà(🐔)ng )身(shēn )肌肉的照片据泰恩(📹)的资料李小(🦏)龙(lóng )的(🦎)大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送(🌄)回家陈是一名健美运动员身体(tǐ )很强健虽(suī(🎫) )说李小(🍧)龙立剪要前往他的出(chū )生地(dì )美国但他对陈说以后回(huí )香(xiāng )港再(🔮)安排好(hǎo )了和(🌄)他(🥏)一起特(tè(👪) )训无论谁是(🔶)李小(🚍)龙首位(wè(🐔)i )健美启蒙(🖤)者全(quán )部李(🕙)小(🔒)龙传记作者都(🛣)一致认为(😊)(wé(🏡)i )李(lǐ )小龙(lóng )在1965年几年(🐐)前大多并且(💡)力(🤢)量练习他(tā(🔁) )当时通常还是去(🤬)练习咏春拳等中国悠久的传统(🆕)功夫杰西格洛弗回(⏯)忆(📳)中说(❗)布鲁斯(sī )18岁时可(kě )到达西雅图他(🥊)的(🦆)训(🙈)练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶(💔)一些单双(😩)杠(🛹)天天练习健(🎤)(jiàn )美操和柔韧(🏖)练习但过了不久(🧣)布鲁斯就有一(👴)些力(😬)量练习练习如拉(🍫)负(🚗)重行走滑(💩)(huá )轮(💊)和用(🐥)短(🧘)棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(🏏)天(🚹)练习前(🥚)臂(🍓)格洛弗(🚴)还回答说布(😶)鲁斯而且注重实际(📅)(jì )关节无(🐌)氧(🚷)训练只不过怀(huái 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