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    乔丹卡佛宾馆完整版7
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    已完结/2023/印度/古装/恐怖/动作/

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    影片信息

    • 乔丹卡佛宾馆完整版

    • 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
    • 状态：已完结
    • 主演：池松壮亮/门胁麦/新井浩文/泷藤贤一/驹木根隆介/柄本时生/三津谷叶子/中村映里子/赤泽セリ/信江勇/田中哲司/洼冢洋介/
    • 导演：MarioBianchi/
    • 年份：2023
    • 地区：印度
    • 类型：古装/恐怖/动作/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：印度语,国语,韩语
    • 更新：2024-12-17 12:57
    • 简介：1有什么科学依(♓)据能证明李小龙(lóng )中国功(gōng )夫的破(pò )坏2欧美第一(🌬)超模乔丹卡佛这(🚎)样的身材能(⏰)打多1有什么科(🛴)学依据(jù )能(néng )证(🐔)明(🚿)李(🕧)小龙中国(👩)(guó(🍠) )功夫(🐙)(fū )的破坏(🕋)(huà(🚜)i )以其标志性动(🚓)(dòng )作垫步(bù )侧踢把一个(gè )一袭护甲(jiǎ )的200磅壮(📟)汉踢飞了(🎖)20米没入(🙁)游泳池中美国(🚥)不权(👬)威(💴)杂(⏱)志黑带曾经(jīng )的(🍝)新闻过这件(🏒)事至多(🦊)明(🏂)确一点杂志(🎣)上登的(📇)数(🉑)(shù )据(🤜)就是(shì )22875米当时是在一个游(🏫)泳(yǒng )池旁(🛬)边(🖋)李(🍎)(lǐ )小龙退后(👄)仅几步一个垫步侧踢就把对(🐱)方踢入(rù )水(😁)里(🕒)以前我(🍚)也不我相(🀄)信不(🙋)(bú )过以李小龙的身手(🛶)速度(dù(⛱) )再加(🚡)体(tǐ )重猛(😃)踢估计能产生这(zhè )些(🐤)效(🏬)果再者当时被踢飞的人做的是平抛(pāo )运动并不是在水(😦)平面上(👿)结束这一动作(🌌)并且增(zēng )强了(le )可(kě )能性李小龙在体能上(🚙)倒是有过人之(zhī )处在(🚱)毅力有爱(🔳)国这方面很(🈶)值得你去(😿)爱我们去学习1以其130余磅(🥁)的(🙃)体重劈出了350磅的沉(🗨)拳2用(🛀)二节棍(🤢)轰(❣)出了1600磅的(🐣)力量3以其招(zhāo )牌手势(🔠)垫步(👃)侧踢把(👉)一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在(🅿)伸出(🛣)右(🛫)手绝对静止控(⚽)帛20秒5把563公(📳)(gōng )斤的杠铃(líng )平伸(👡)并停留半刻(🤫)6一手持32公斤(🧢)哑铃水平前接一个反身(🛩)后摆(bǎi )再(zài )侧举至肩部(📉)并(😢)(bìng )要坚持(📲)数秒7随意地把手指再插入一罐未开封的(🥙)可口(kǒ(🚪)u )可乐8用(yòng )侧踹把一只45十公(🙆)斤(jīn )的沙袋踢破9把约(🐲)135公(gōng )斤的麻(má )袋踢(tī )到总共一层(céng )房(🦓)子的高(🔤)(gāo )度李小龙的个人(ré(🖍)n )健(🔸)身绝对(🐠)机(jī )密求(💝)(qiú )知若渴(🎞)李小龙马上(shàng )收(🍉)藏点了全部(🌱)也(🛸)(yě )能(🛂)找到的健康(kāng )和健美运动(🚷)杂志以及乔韦(🔩)德的美国先生和健(👁)美(měi )者(🚼)与力(🤮)量他把这(zhè )些杂(🛺)志能变(🐄)现(xiàn )部分衣服(✈)(fú )裁剪下(🐃)了并(bìng )整理(👟)一番(fān )需要(💫)保存(🈵)好在(💅)(zài )洛杉矶时他如果一有空(🕗)就(🎪)逛各书店寻找风(🙈)健美杂志他所积攒到的有(🐧)从本(běn )世纪初到60年(🛶)代的各(gè )种各(🕐)样(📫)的力量天(🍁)(tiān )天(🐒)练习杂志的书籍(jí )他对(💓)这方面知(🔮)识(shí(⏯) )的(🌏)渴望几乎(🌭)到(⏳)(dào )了发疯的(🏽)程度从那时(📽)候一直到1973年病故李小(🥥)龙积聚了(😉)大(dà )量的或者(zhě )哲学武术的书(shū(👫) )籍另有约400册(🕍)或者健身健美运动训(xùn )练学营(yí(🔹)ng )养(📄)学和举(🌸)(jǔ )午(wǔ )等方面的书籍(🧖)他细细的(💰)看(📨)努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空(🥓)白处标明训练计(jì )划经钻研大量(💑)资料和信(xìn )息(⏳)李小龙汇(huì )编(🥟)了(🛢)(le )一套适合(🐫)自己并(bì(🥄)ng )能最(👭)大程(🚔)度地发展起(㊗)来力(⏯)量又相(xiàng )对于不会增长体重的训练计划除了每(měi )个(🚹)星期天3次的训(xùn )练内容恢复手段和营养等尤(🧞)其是把(💄)素质练(🚎)习和(😣)武功天天练习(xí )有机地加强起(📗)来令(🏣)(lìng )其(🤯)本已很高深(shē(🎂)n )的(de )武功升(🍱)华(💗)至几乎(📽)完美的艺术品程度可是相关证(🚏)(zhèng )明(🕊)那样做的效果是骇人的李小龙安排好(hǎo )了的力量训练比重很(🐁)小(xiǎo )仿若要把死(sǐ(👒) )去的(❕)时间阻(♎)一(yī )阻出去但改变过(🧑)去对力(📨)量(📃)训练的看法(fǎ(🙈) )很显然(〰)他(tā(💢) )分出受益(yì )颇深(🖥)(shēn )并把这(🕦)计划修炼(liàn )之(🔝)法给最常来馆(guǎ(🦐)n )训练的学生(shēng )之一卡里姆(🚶)阿布(🎷)杜尔贾(⛴)巴(🛅)(bā )尔(🍣)贾巴尔曾对肌肉与(😴)健美(🌮)杂志(💛)记者(🐲)说(🍰)布鲁(lǔ(🛁) )斯是在1970年夏(xià )让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数(💵)内容是布鲁斯经常会(huì )练习(🌖)练习的只不过我当时(⛵)只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效李小龙对力(🛒)量练(🦂)习根本(🏦)就是到了狂暴地步(bù(😜) )据(💞)伊鲁山度回忆(⏳)除星期13次力量(⏱)练习外(wài )李小龙还在武功(✊)练习中渗入很多几乎(💔)一样的练习他说(shuō )李小龙在武功练习练(liàn )习(xí )常持着哑(🚙)铃接受拳击练(🔨)(liàn )习你每次练(🐏)(lià(🎬)n )习练习进行12组每(měi )组100次双手(👩)各持1234567和10磅哑铃参(🌮)与金(jīn )字(zì )塔(➕)形递(🦄)增6组(🧖)然后再再依次趋于(🌴)零重量通(✝)过6组拳(quán )击我模仿(🕞)李曾让(rà(🥙)ng )我和(hé )他一(yī )起(qǐ(🌕) )练过一次(🚱)哇练习后三角肌和手(🦖)臂是会如此酸胀但(💾)不仅仅这些李小(😣)龙在那三天的力(lì )量训练日和未不负重练功其他时(shí )间(jiān )里(🥐)是(shì )会用哑铃发泄没有了能(✈)量他(🐤)是那(nà )副(📁)哑铃(🏠)琳达道他从(🛹)来不趁着当电视里(lǐ )有(yǒu )拳击赛时(🗑)他(tā )你经常是边吃边(🦇)持(🔞)铃(líng )我模仿即使是在看点书时也(🖇)(yě )是一只手手(🌛)里书(shū )而另一(yī )只手做着哑铃练习实(🎉)在(🥒)觉(🌸)得不可思议天生神力的前(🦍)臂李(🥇)小龙而且特别注重(🥎)前(⚽)臂训(xùn )练以可以提高他的握力和击拳力量(📏)他(🍜)的妻(qī )子琳达(🦓)说(shuō )他对前臂练习练习甚至入(😺)迷(mí(🛤) )的地步如(💧)果能(né(🖲)ng )有(🈲)人常规完全没有一种新的前臂再(zài )练习方法他(🏌)一定要想(xiǎng )个办法得到它(🎱)他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友(🛤)李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说(🥛)小龙经常(cháng )把设计草(cǎo )图(tú )给我然(🍖)后再让(🦈)我遵循要求(💤)和规(🛵)格去能完成(🌬)不过我也(🍐)不(✅)傻他笑(🍏)了笑后紧接(jiē(🤑) )着说我明白小龙(lóng )电脑设计的(de )那些器械对练习练(📴)习肌肉(😧)是很有效的所以(➖)才(🏗)我并不一(⛅)定给寄一个(💞)的同时也留(liú(🚹) )一个在家(jiā )自己练鲍(bà(🤙)o )勃沃尔是李小龙的另一位朋友他(tā )还在李小龙出(📛)演的猛(mě(🗃)ng )龙过江龙争虎斗(🍢)死(sǐ )亡(🔢)游戏(xì )等3部影(yǐng )片中扮演(🌱)的角(🎼)色过角色(💴)他说(🚬)(shuō )李小龙力(💁)气惊(☔)(jīng )人(😾)的(⛩)(de )前臂在他的功夫中抢走很主体(💖)形象(🎏)的(🎙)位置他说(shuō )布鲁斯的前臂(🦅)(bì )和身(🥓)体的比例是我仅见的人(🔞)中最大的他不仅仅前臂(bì(😅) )十(🚆)分普遍富裕但还占据一双铁(🏠)拳和十只钢指(👇)那绝对是实在太可怕(🎶)地了奥林(lín )匹亚健(jià(🍑)n )美先生(🥧)多里安耶茨这(zhè(🦑) )样的评价李(🍔)小龙他(🔒)混身肌肉是极为非常(chá(🍂)ng )结(jié )实刺出的力量是(shì(🖊) )极为的可怕地他是(shì )一个(gè )令人不(😒)可置信(⛳)的(🍟)人(rén )李小龙的拳头(tóu )是令人胆(dǎn )寒的他(tā )曾(🎠)(céng )将一个由钢丝条编(🎸)制(🏺)的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当然(🚅)(rán )了已经承受住了好几次(cì )砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最(🛒)新出电(diàn )视(shì )剧青蜂(☔)侠(🥔)中扮(🛸)演(⚾)的角色二(🔳)号男主角加藤(téng )时与(🎨)青蜂(👣)侠的扮(😇)演者好(🔍)莱坞影视明星范(fàn )威廉(💍)姆斯成了好朋(🤞)(péng )友两人都(📋)占据粗(cū )长的前臂但全面的胜利(🍔)的完(💋)全不(bú )同(tóng )李小龙是通过练功有目(mù )的(🦋)的训练获得而后者则通过(🎐)多年骑野牛的(😩)竞技(♒)表演和越野摩托而(🐥)勤练(🥡)这位身高186米(➰)6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(hàn )是当时惟(wéi )一(yī(🔴) )能和李(lǐ )小龙掰(bāi )手腕(💞)正面交锋的(de )人现在想起了这些(🖍)个事来(lá(🎏)i )他(👝)还不好意地说(🍭)他李(⏮)(lǐ )实在难以相信我们(❔)与(😅)不是一个级别的(🎓)较(jià(😵)o )量我远远超过他40磅(🕌)可是他的前(qián )臂是(🍽)我所见等同于体重的人(rén )中最粗壮的李(lǐ )小(👫)龙在掰手腕比(🔼)赛中我总是取(qǔ(♐) )得胜利(🐂)据赫伯杰(🏠)克森一段回忆说李曾玩笑说准备好(👺)(hǎo )当此项目世(🦋)界冠军李另一位好朋友木村武之说你(🎳)要是抓着李(lǐ )的(📊)(de )前臂觉得竟像扣住了一根坚硬(🛣)的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前(qián )臂他(🐯)怀疑(🐷)(yí )前(qián )臂的(🖖)密度很大(😣)(dà )因此要(🆎)每隔一天给(gěi )了(le )它(tā(🍹) )们一定量的刺激才能(🧜)够健壮范(fàn )威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车(💥)不带齐(qí )琳达和布(bù )兰顿李国(💭)豪到我(🙄)家度周末即使来我这(zhè )里他也(yě )叮咛去练习时(shí )总衣袋跟着再练(liàn )习专用小玩意他(🔙)绝不沾(📊)烟酒是名完(📳)全(🌍)洁(jié )身自(zì )好很还好的人当我在他死前约一个月看(🖐)见他们时他看上(👉)去还(hái )真(👮)棒极(🍈)了身体上看上去(💌)像岩石(shí )一样的坚(🉑)硬他说布鲁斯(sī )很谦让(⛺)我(🔔)如(🏥)果我们(🦄)在(😵)一(yī )起气氛是会亢(🍉)奋下(🏡)(xià )来(lái )他还(🚒)你经常你别(⬜)当真(zhē(🎶)n )有一(yī )次他将一张(zhāng )粘贴(😒)物(wù )粘(👍)在(➖)我车子(🏆)后窗上(🕚)面写(🐡)(xiě )着青蜂(fēng )侠(🕋)保护此(cǐ(🤶) )车当电视(shì )连续剧青(qī(⛱)ng )蜂侠播(🕍)出后李小(xiǎ(🧘)o )龙名声大震他训练十分勤(qín )奋刻苦(kǔ )并如何修改(🕒)了计划(huá )的部(⏭)分内容(🦖)增(❔)加了器械重量增加了(🍢)次数并在(🦁)每项练(🔹)习中相(🗻)对应提高两组(🥤)练习无法置信(🚧)的力量李(lǐ )小(🔢)龙(lóng )的力(💭)量素质是不俗(sú )的(de )据(😙)被称(👳)美(👟)国跆拳道之父的李俊久所(suǒ(🐍) )述(shù(🎨) )他(🔗)曾(🎫)和李小龙交过手(🃏)(shǒu )深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说(💠)李小龙还真天才(cá(🥒)i )人物我从来都(🔠)没有见到过(🏄)(guò )会如此健壮的人(🥔)他这个可以单手用一只食指来做深蹲(dūn )而我用四个指头撑都很(🏘)(hěn )沉重曾(🔃)是(🦑)(shì(🛹) )李小(🔌)龙徒弟的(de )223米高的大个子篮(⬅)球运动(dò(🥄)ng )员卡里姆阿布杜(🖊)尔贾巴(bā )尔一段(duàn )回忆说(shuō )李(🕞)相当灵活精(jīng )明强干他老是速度不光快动(dò(🎅)ng )作像猫一样耐力(lì )李还独特创新了(le )一种(🔤)他一(🈶)般称(💙)升旗的下腹(🐺)肌(jī )练习(😉)方法70年代传统日(🔯)式自由搏击的(🚷)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🎿)为师乔回忆(🎖)说通过李的身体和(🦊)体重而言他具备了(🛬)令人(💰)不敢相信的力量他是可以把343公斤重的(⛱)杠(🌎)铃直臂水(🦅)平(píng )前伸收(shōu )起再(🥄)伸出静止在锁(🛐)住控20秒钟这对一(yī )名(🕛)体重62公斤的人(🐱)而(ér )言是(shì(💔) )太不可思议的除非(👽)一(yī )个903公斤重的人都未(wèi )必会做能够得到而伊鲁(🧡)山度(dù )说(shuō )的比这更(⛹)玄他(👧)说曾目睹李把(bǎ )563公斤的(🎐)杠(😦)铃水平(píng )前举并仅仅片刻李(⏩)小龙在(🏔)美国的第一个徒弟杰西格洛(luò(😏) )弗也回忆说师傅偶尔会(🕥)做这样一种练习(xí )一手持323公斤哑铃水(🚣)平前举接一个欺身后摆(bǎi )接着呈(🕍)侧举(🙆)至肩部(🔇)水(🤴)(shuǐ )平并一(yī )定要坚(jiān )持数秒这重量对一般人提摆(🀄)(bǎi )尚有困难不要说做动作(zuò(🔼) )了况(🔋)且李(🔽)小(xiǎo )龙有(🍊)(yǒ(📢)u )很(😐)多(🍹)小绝活如可以(🚡)不随意地(🕟)把手(🥃)指插进一罐(🏽)未开封的可口可乐(🌆)或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(🤬)开美(😂)国比较著名柔术(🚓)大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(🔝)后(hòu )一次看见了(📟)(le )李(✏)小龙是(shì )李小(🈳)龙搬去好莱坞时那时李刚(🍸)刚把(🔼)家从卡佛城搬到(dào )洛(🚊)杉矶贝尔空港(😐)在李(🎨)小(⛏)龙新(💙)家的院内横挂有两只太严重(🆙)的(de )沙(shā )袋(dài )最少1353公斤重我甚至都(dōu )移住不动它但李对我说嗨威利(🏃)看着远处随(🆒)即(💃)他就飞(🍤)起一脚把它踢悠得(dé )老高完全(🎼)碰到天花(huā )板接着又(🕗)狠狠弹回来了李小龙的(👫)力量真(zhēn )够慑(shè )人心魄(pò )无法置信李小龙(🐨)的(🕉)绝招(🥟)也有他的(de )寸拳他(tā )的寸劲可(🤗)将(🔡)一(🦃)名体重45公斤以内的人(💳)轰(🔗)出非常(🔭)一段距离泛(fàn )美柔道冠军海沃德小本曾(céng )切(qiē(👦) )磋(cuō )一番过这样(yàng )的拳(quá(👗)n )的(🏈)滋味(wèi )每当一提起(qǐ )这件事他就不以为然伤感的(🏅)歌地说怎(zěn )摸也想不(bú(🥅) )到李(lǐ )的拳头竟这(⏯)般很厉害(hà(🔛)i )当(📙)(dāng )时他(🌍)从后(hòu )面紧紧抱(😇)住李以为李无法(🆖)动弹(🔕)不了没有想到李(📓)只(zhī )身体(tǐ )颤抖(🈷)(dǒu )了一下(xià )身体回过(🆚)头来是一(💹)拳(quá(⬆)n )小本只都觉得自己飞行(há(🔣)ng )一(🏂)(yī )段(🥇)后撞到墙上再被(bèi )摔倒在地上就这一(yī(🚨) )拳使小本仰躺很久才可以恢(🎁)复(fù )和李小龙同时期的武林高手(🐮)一(🧡)谈到李(lǐ )都有一(⚽)种恐惧(jù )感特别是李小(🈳)龙的速(🔨)(sù )度他们同盟协(xié )议的感觉是(🦃)发(fā )现到李小龙无比地快并也能当初查觉对(🤫)手(❌)意图(tú(😆) )即使(shǐ )是和(🍆)对(💃)手(shǒu )同时进攻(🗾)都是李(🎾)先击中他(tā )对(🖇)方李小龙的另一(🤕)名徒弟格伦是这样(🐃)(yàng )评价他师傅的布鲁斯的(🚼)全盛期得象麦克(💣)尔乔丹(🙄)和默罕默德阿里一样称雄(📖)(xióng )称霸于自己(➖)的领(🎲)域又不是别人(rén )不(👙)行的话完全是(🦂)他真的太(🚦)出色了铁(tiě )人李小龙(🌎)(lóng )的第一(😷)步计划即便(🎎)李小龙更具(🛹)超乎常人(rén )的(de )素质天赋(fù(🔄) )但他仍然(rán )很崇拜具(🔪)高相象不(🤧)俗素质的(🍜)选(xuǎn )手他曾一段文字特训不仅(🗞)仅能想提高体能(néng )但(dàn )能注意(💏)培养精神和感情它必须智力和天(💟)赋的高度加强才能达到完美(🕊)境界(jiè )摘(🔨)自李(😡)小龙遗著截(🎪)拳(📻)道(🤮)之(👪)(zhī )道从生理学的角度讲(jiǎng )强大的力量来(lái )源(🗃)于肌纤维的增(📧)粗(💖)和神(🏦)经(🕘)系统的一定高(🍇)度完善李小龙的妻(🥣)子琳达说布(bù )鲁斯死(sǐ )后有抽取健美明星图片和资料的嗜好(hǎo )3个坦克(🎷)师拉里(🍨)斯科特大卫德雷(🛡)珀和当时还不太为人(🔒)所知的年轻小伙子阿诺(👬)德施瓦辛(💴)格在收集(❗)(jí )过程中(zhō(🎰)ng )李(lǐ )小(🍹)龙把那些世界著(zhe )名选手更(💜)适合(🍠)自己的训练(😧)内容和计划布料(🍶)裁剪(🎐)下了(📣)并剪切粘(zhān )贴到(🐌)拿来的笔记本上伊(🐻)鲁山(🕤)度一段回忆(🥒)说(🏠)布(😡)鲁斯(sī )你(📫)每(🚟)次回(huí(🕷) )中国(💺)城的武馆时都带到(😓)一大堆从外面买来的健美杂志接(🍰)着之中飞出精选(🐺)都结束了完了对我说丹这三个(💦)伙计(jì )都说这是(✨)发展(🗾)肌(💚)肉线条清晰度(🎭)的适宜方法那绝对(😘)是是太棒了(💩)然后再他变会亲自来去想体(💎)验这应该是(🖕)李小龙在(zài )1969年时的状态但(✔)他是(shì )怎么对健美和力量(liàng )训练(💀)感兴趣的(🥤)东西呢(ne )一种推(📗)测(cè )很可(⬜)能是(〽)他和严(yán )镜海在加州奥(⛔)克兰认识后受严(📧)的影响肝胆(😃)火旺严镜(✝)海有很多背景和关系他曾(🤚)(céng )和当时很(hěn )著名健美选手史蒂(🐑)夫里夫(🆕)斯(😝)克兰茜(🕦)罗斯杰克(kè )拉兰以及(🌋)日本最著名举(jǔ )重(😵)运动(dòng )员奥运会冠(🙊)军汤米片(😅)岗一起特训了很(♍)长时间(jiān )不过积(jī )累了极为丰富的训(xù(🕴)n )练(liàn )方(🎞)法在李小龙和(🕵)琳达(dá )订婚(hūn )后不久他们(men )由西(🎀)雅(🛫)图搬(bān )来奥克(🛴)兰和(hé )严(yán )镜海一(🎺)家住在一起(🦔)所(suǒ(🛫) )以才李小(🚫)龙有(yǒu )机会(♏)和严镜海(😫)一起(🥋)去(qù )练习但李小龙(😎)传的(📌)c语言(🥕)设(🥔)(shè )计者来自纽(🛶)约的(de )乔治泰恩说布鲁斯(sī )在遇到严镜海前几年在香港时就(jiù )有(🏸)力(⏩)量(🕍)去练习的记录和裸(luǒ )露上身肌(🎒)肉的(de )照片据泰恩的资料李(lǐ )小龙(🛫)的(🀄)(de )大(🍰)姐李秋源有一次将她男朋友罗伯(🐚)特陈送回家陈是(🐹)一名健美运(🧕)动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国(guó )但他对陈说以后回香港再安排好了和(🥜)他一起特训(🤔)无论谁(💮)是(shì )李(👋)小(💒)龙首位健美启蒙(méng )者(zhě )全部李小龙传(🌧)(chuá(🀄)n )记作(👐)者都一致认为(🌊)(wéi )李小(🐞)龙(lóng )在1965年(nián )几年前大多并且力量(🤱)练习他当(dāng )时(⛲)通常还(🔲)是(😽)去练习(xí )咏(yǒng )春(🧛)拳等中国(guó )悠久的(🛃)传统功夫杰西(xī )格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达(dá )西雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚木制作的模仿靶(bǎ )一些单双杠天天练(🥋)习健美(měi )操和柔(♍)韧练习但过了(💷)不久布鲁(lǔ )斯就有一(⛔)(yī )些力量(🆘)练习练习(🎴)如拉负重(chóng )行走(🧚)滑(👨)轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(cān )与卷腕天(🕠)天练习前(💯)臂格洛(🎖)弗还回答说布鲁斯(sī )而(ér )且注(✨)重实(👧)际关节无氧(yǎng )训练只不过怀(huái )疑要前蹬首先要使关(🍱)节强(qiáng )壮并(🔄)传(chuán )达击(🎷)打时所迸(💑)(bè(🦆)ng )发(fā 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